望京哪个医院有产后修复?产后阴道松弛怎么缩阴?

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望京哪个医院有产后修复?产后阴道松弛怎么缩阴?
作者:北京家恩德仁医院   来源:www.jiaenderen.com

  望京哪个医院有产后修复?家恩德仁告诉你,让你知道产后阴道松弛怎么办?下面和小编一起去看看吧!

  1产后及早做锻炼

  阴道在产后本身有一定的修复功能,产妇可以抓住产后修复黄金恢间,通过一些锻炼比如提肛运动、合腿练习、瑜伽锻炼等来加强阴道弹性的恢复,促进阴道紧实。

  2不要强制节食减肥

  刚生产宝宝,产妇身体状态还未恢复,加上很多还要母乳喂养,此时正是需要补充营养的时候。望京哪个医院有产后修复?产后如果强制节食减肥,不仅会导致身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症,更不利于阴道的恢复。

  3不要过早同房

  产妇刚分娩不就,体内的雌激素水平低,阴道黏膜平坦、皱襞少,阴道干涩,弹性差,提早开始性生活,容易损伤阴道,甚至撕裂阴道,造成大出血。

  4凯格尔训练阴道收缩

  产妇平时可通过凯格尔收缩阴道法,反复的练习收紧、放松阴道的肌肉群,加强盆腔底部肌肉的力量。促进阴道的回缩,恢复弹性紧致。

  5平时多做憋尿练习

  产妇平时在小便的过程中要多做憋尿联系,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道肌群的张力。

  6要重视阴道问题

  很多女性对产后阴道松弛问题并不重视,等到阴道松弛情况严重时再考虑如何缩阴,就需要更长的时间,因此错过产后缩阴的最佳时间对于阴道恢复也是很不利的。

  望京哪个医院有产后修复?通过对家恩德仁的了解,并且有关于产后相关的事情,我们都知道由于女性各自的身体素质不同、恢复情况不同、产程时间不同等原因,产后阴道松弛的程度也会有所区别,但无论哪种,想要解决产后如何缩阴的问题,就要注意以上内容,并按照上述方法进行操作,那么恢复阴道紧致只是时间问题。


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