十女九寒!从中医上来看看身体里的寒气是怎么来的?

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十女九寒!从中医上来看看身体里的寒气是怎么来的?
作者:北京家恩德仁医院   时间:2023年06月09日 来源:www.jiaenderen.com

  日常生活中,很多女性吐槽说自己体寒、宫寒,不是手脚冰凉就是姨妈期肚子痛。可是炎炎夏日,温度很高,还有很多女性日常把红糖姜枣茶、驱寒茶安排的明明白白的,为什么还会有寒气呢?这些寒气到底从何而来?

  寒气是什么

  

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  中医上说的寒气,不是温度,而是一种容易损伤人体阳气的阴邪之气。

  众所周知,阳气是生命体的能量之源,就像太阳一样在我们体内运转,保护我们的机体始终是温暖的、流动的、积极向上的。如果寒气侵入过多,阳气不足,导致机体的正常生理活动动力不足,代谢机能逐渐减退,出现低血压、甲减、消化不良等病症,同时伴有手脚冰凉、怕风怕冷等情况。

  寒气的特点有哪些

  天气变寒,到一定程度,湖水会结冰。同样的,人体内的寒气也具有凝滞、积结、收缩的特点:

  (1)造成穴脉凝滞不通,引起头痛、脖子痛、肩背痛、胃痛、腹痛、腰腿痛等疼痛症状;

  (2)造成水液运行障碍,引起痰饮的积结;

  (3)人的筋脉遇寒气也会收缩,根据各部位的不同收缩,表现为静脉曲张、冠心病心绞痛、冠脉综合征等症状。

  

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  寒气源自于哪儿?该如何应对

  说了寒气这么多,那么寒气源自于哪儿呢?就源自于我们生活的方方面面,比如吃得凉、穿得少、长期不运动、心情抑郁等,都在产生寒气。

  前面说了,阳气是温暖、流动、积极向上的,那么与阳气相对应的寒气则是冰冷、静止、悲观消极的。

  先说吃得凉,不仅仅是食物温度上的凉,还有食物属性上的寒。比如夏天大家喜欢喝的绿豆汤,很多女性为了养生就改成喝热的,但因为绿豆本身就是寒性的,时间久了依然会产生寒气。因此,要想隔绝寒气的产生,大家需要注意下日常生活中长期摄入的食物、茶饮的属性是什么。当然,这不是说就不能吃寒性、凉性的食物了,而是要适度。

  再说穿太少。现在很多女性为了美丽,经常穿露脚脖、露肚脐的衣服,容易让寒气通过脚腕三阴交穴、小腹进入体内。再就是夏天天气热,大家都喜欢打开空调、广吹凉风、吃喝冷饮,不注意保暖。然而,后腰是肾阳先天之气所在、脖子后面连带着整个后背属于我们常说的“任督二脉”中的督脉,如果这些地方没有注意保暖,也很容易受寒,让寒气入体。

  

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  第三是静止不动。大家不知道吧,长期不运动、久坐久躺、长期喜欢宅在家里不出门等行为,也特别容易让身体生寒。中医上说“动则生阳”,对应的,不动就容易生寒。因此,建议女性朋友们选择一些适合自己的运动,每周动起来。如果实在不喜欢运动的,可以和朋友出去玩玩,或者打开音乐、做做家务,同时舒适身心。

  第四就是长期的心情抑郁也容易伤阳气、生寒。内心的困扰较多或者心事太多了,骚扰我们的情志,也在慢慢地耗掉我们体内的阳气。无怪乎中医常说心情舒畅,心情好了,身体自然就好了。

  

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  由上可知,一味的驱寒是不够的,我们要想办法从源头减少或杜绝寒气的产生,我们的身体温暖起来也就指日可待了!


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