得了“空调病”不要急,看看中医怎么说!

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得了“空调病”不要急,看看中医怎么说!
作者:北京家恩德仁医院   时间:2023年06月17日 来源:www.jiaenderen.com

  吹空调的意义在于健康的吹空调……

  炎炎夏日,气温飙升!人人都呆在空调房里,足不出户,吹着凉风、吃着冰激淋……

  爽是爽了,可过了一段时间,怎么感觉经常头晕、头疼,胃口下降了,鼻子不透气,还经常咳嗽、关节酸痛、面部僵硬,有些女性朋友还出现了月经不调、痛经的问题。跑去找中医大夫一看,原来是得了“空调病”!

  什么是“空调病”?

  

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  其实,医学上并没有“空调病”这个疾病,这属于社会学诊断的病名,指的是一些与空调相关引发的疾病,多发生于夏季,广大女性、老人和儿童是易感人群。由于天气炎热,人长期处于空气不流通的空调房内,而室内外温差比较大,就容易患上空调病,出现头痛、腰痛、流鼻涕等一系列症状。

  日常如何调理或预防“空调病”?

  

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  从中医上看,空调病是因为体内摄入了太多湿气、寒凉的东西,再加上外部夏季暑热,冷热交际下产生的结果。因此,要想调理、改善、预防空调病,可以从化湿、清暑热几个方面入手:

  首先,适当开窗通风,多呼吸新鲜空气。长时间开空调会导致室内空气污浊,建议每隔3到4个小时就应该关闭空调,把门窗打开,让空气彻底进行流通,这样头疼、呼吸困难的感觉就能减少。

  其次,饮食清淡,多补充水果和蔬菜。夏季常被中医说是“苦夏”,胃口变得差,再加上得了空调病后,肠胃功能也变差了,因此大家可以多吃一些清淡的粥和汤,补充鸡肉和鱼肉中的蛋白质、氨基酸,多吃一些水分含量比较高的蔬菜和水果,缓解感冒和咳嗽症状,增强人体对病毒的抵抗力。

  第三,注意穿着合适的衣物。最好穿长袖长裤,或者在关节部位搭一个毛巾,保护末梢血管的血液循环速度。

  第四,适当的吃些萝卜和生姜。煮一些生姜萝卜水、姜汁可乐等,起到发汗的作用,排除人体内的湿气和寒气,同时促进身体血液循环,帮助身体恢复。

  第五,从中医上说,使用一些中药方剂来调节。比如准备一些甘草、苏叶、佩兰、郁金、白芍、柴胡、厚朴、藿香,按照不同的身体体质进行搭配,也可以每天喝一些生姜汤,这样也可以达到很好的预防空调疾病作用。

  天气炎热,空调的正常使用非常重要!可以的话,建议大家经常到户外走走,避免空调疾病的出现,让身体变得更加健康哦!


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