望京哪个医院有产后修复？产后腰粗肉松的话那就会未老先衰?

　　产后妈妈们苦恼的事莫过于

　　腰好痛 肚子好 大肉都散了!

　　反正......

　　不说了直接看图吧!

　　简直不想承认

　　这就是产后的我(确实很油腻”)

　　十月怀胎，让多少原本苗条纤细的美娇娘，转眼变成了力拔山兮的孙二娘，难道产后妈妈们只能接受这样的结果吗?

　　当然不是!只要做好这两件事，水桶腰分分钟变回水蛇腰”!

　　为什么生完孩子腰会变粗?

　　↑↑↑我觉得这张图应该能告诉你

　　在腹部正中间有两块长条肌肉，叫做腹直肌”。正常状态下，闭合的腹直肌就像是给腰部穿了个塑身小马甲，使整个腰部都收紧了。

　　怀孕时，腹部的肌肉皮肤被扩张，会像拉链一样张开，造成腹直肌分离。

　　严重的腹直肌分离不仅会使腹部失去紧致平坦的外观，造成产后大肚子”，同时因为腹部肌肉变弱，对腰背部的承托力变小，造成女性产后腰背痛，可以说是既影响美观又影响健康。所以产后进行专业的腹直肌修复是非常有必要的!

　　如何修复?

　　如果腹直肌分离在3指以上，切忌做高强度的运动，这样只会使分离变得更大，达不到修复效果。需要通过医院的电刺激，按摩理疗等治疗方式，将分离距离控制在2指以内。

　　如果腹直肌分离在2指以内，产后就可以逐渐开始做腹部核心力量的修复动作。

　　为什么生完孩子臀部变宽了?

　　产后骨盆与产前更大不同在于，耻骨联合被撑开而导致骨盆变形，同时盆底肌肉长期受压迫而松弛，因此产后妈妈们很容易出现屁股变大、胯部形体增宽等一系列形体变化。

　　更重要的是，骨盆变形还会使脊柱弯曲而压迫神经，造成产后颈椎痛，腰痛，腰椎间盘突出等疾病。

　　而盆底肌松弛，则可造成产后打喷嚏漏尿，阴道松弛，甚至出现子宫脱垂等盆底功能问题。所以生完孩子以后，妈妈们不仅要恢复分离、扩张的关节，同时也要修复松弛受损的肌肉。

　　如何修复?

　　针对盆地肌的松弛情况，医生会为妈妈们制定若干个疗程的盆底肌康复计划，主要采用电刺激疗法，使盆底肌肉的张力、收缩力有一个良好的改变，全程无痛苦，同时配合凯格尔运动作为辅助，对产后松弛的盆底肌会有很大改善。

　　针对产后骨盆变形的情况，可在医生的指导下进行骨盆收缩运动，必要时借助专业的推拿按摩等物理手法，改善骨盆变形歪斜的症状。