如何治疗胸部下垂?

　　有些宝妈，尤其是生第一胎的新手宝妈，往往胸部会出现很多问题，比如胸部下垂，松弛。这种情况不仅对外形美有影响，也可能会影响正常哺乳新生儿哦。那么如何治疗胸部下垂呢?今天就教大家几个安全丰胸的方法，对自己健康有好处的同时还能丰胸让自己变漂亮哦。

　　如何治疗胸部下垂一、哺乳期一定要正确喂奶

　　在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

　　如何治疗胸部下垂二、做适当的运动

　　俯卧撑算是公认的丰胸运动了，但是一定要坚持锻炼，不仅可以丰胸，还能够缩小腹部。双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧，慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。每天重复10次，坚持下去就能收到明显的效果。

　　如何治疗胸部下垂三、不要急于节食减肥

　　有些产后妈妈急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累，乳房随之缩小是必然。对于产后妈妈，减肥要循序渐进的，最好体重在一年左右逐渐恢复，因此不要急于节食减肥。而是应该科学饮食，既不能大吃大喝，也不要节食减肥，注意营养搭配，尤其是多吃胶原蛋白含量高的食物。

　　如何治疗胸部下垂四、经常按摩乳房

　　在每晚临睡前或是起床前，产后妈妈可以躺在床上自行按摩。按摩前把适量波斯丽尔涂抹于双乳表面，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，舒经活络，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。