孕妇便秘怎么办?田淑芬医生为你答疑

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孕妇便秘怎么办?田淑芬医生为你答疑
作者:北京家恩德仁医院   时间:2022年06月09日 来源:www.jiaenderen.com

  便秘是准妈妈常见的症状之一,一般人便秘都不好受,更何况是身怀六甲的孕妇,肯定更难受。那么孕妇便秘怎么办?孕妇便秘如何调理?听听田淑芬医生怎么说。

  孕妇便秘的症状,可以在医生的指导下使用药物治疗,也可以调整饮食等方式进行改善治疗。可以遵循医嘱选用益生菌类药物,如枯草杆菌二联活菌片、双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酸菌素片等。通过益生菌类药物,可以增强肠胃动力以及蠕动频率,加速排泄物从体内排出。并且益生菌是人体消化道中广泛存在的有益菌落群,正常用药情况下不会对孕妇以及胎儿造成不利影响。

  良好的生活习惯以及饮食结构,对于改善孕妇便秘的症状表现具有重要积极作用。日常生活中除了保持规律作息习惯,避免过度熬夜以外。在饮食上要及时补充体内水分,尽量多选择膳食纤维含量丰富的食物。

  孕妇便秘如何调理

  1、多吃蔬果杂粮孕妇往往因进食过于精细而排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。

  2、多纤维饮食不要吃辛辣食物,多吃含纤维多的食物,如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜,香蕉、梨子等水果,蜂蜜、豆类等。

  3、每天坚持活动身体孕晚期时,很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动,所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,预防或减轻便秘。因此,孕妇即使在身体日益沉重时,也应该做一些身体力所能及的运动,如散步、适当轻家务等,以增加肠道的排便动力。

  4、心态调理个别孕妇因为受到便秘的困扰产生了排便恐惧感,于是有意识地减少排便次数,导致便秘情况变得更严重。面对这一类便秘孕妇,田淑芬医生建议大家要积极调整她们的心态。

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