准爸爸准妈妈要共同关心的数字

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准爸爸准妈妈要共同关心的数字
作者:北京家恩德仁医院   来源:www.jiaenderen.com

一、准爸爸准妈妈要共同关心的数字

1.胎儿在母体内生长时间----- 40周,即280天

2.初次产前检查时间-----停经后40天

3.预产期时间-----末次月经的月份加9或减3,日期加7。

4.产前检查间隔时间-----3-6个月内:1次∕月;7-8个月:1次∕半月;8个月后:1次∕周;特殊情况除外。

5.孕期禁忌性交时间-----怀孕的前3个月和 后3个月。

6.孕期每周增加体重正常值----- 0.5公斤以下;

7.易发生自然流产时间----- 5个孕月内,大多数发生在3个孕月内。

8.胎动正常次数-----30-40次∕每12小时,不低于15次。

9.早产发生时间-----妊娠28-37周

10.过期妊娠时间-----超过预产期14天,即42周

二、健康愉快的孕期生活

1适度的运动和锻炼:

比如步行,每日半小时或一小时在空气流通的地方步行,可多吸收25%的氧气,这是整个孕期 理想的运动,不会有任何危险。

2睡眠:

每日要保证8小时睡眠, 好再有1小时午觉。

3服装:

衣服: 孕妇的衣服,应宽松、舒适。可选用,直身裙,吊带的裤子,不要束腰带,袜子不要过紧,以免影响脚的血液循环。

鞋子:鞋后跟宽大、平稳,以两三厘米高度的低跟或坡跟为宜;


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