望京比较好的产后修复?产后卵巢保养从哪方面入手?

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望京比较好的产后修复?产后卵巢保养从哪方面入手?
作者:北京家恩德仁医院   来源:www.jiaenderen.com

  望京比较好的产后修复?家恩德仁和大家一起探讨一下关于产后卵巢的问题,关于卵巢对女性的重要性是众所周知的,需要注意的是,生小孩对卵巢的功能会有不小的伤害,所以在产后,产妇除了要好好恢复自己的身体以外,对于卵巢的保养也不要耽搁。

  如何进行产后卵巢保养

  1产后肾部保养

  肾是先天之本,卵巢在肾精肾气充足的情况下才会充盈健康,所以产后卵巢保养首先是对肾部的保养,通过补肾来促进卵巢功能的恢复,调理荷尔蒙的分泌,并帮助盆腔复原,减少产后腰酸悲痛及脱发的困扰。

  产妇肾虚通常氛围肾阴虚和肾阳虚两种,症状不同补肾气的药物自然也不同,肾阴虚的表现为燥热、汗出、舌红光滑少苔或无苔,腰酸耳鸣、口干、容易午后出现低热,可服用左归丸;肾阳虚的表现为疲劳乏力,怕冷,腰膝酸软,四肢冰冷等,可服用右归丸。

  2调节生活方式

  1)心情调节

  坚持正面、乐观的心态,减少由于精神紧张导致的下丘脑皮质功能失调引起的内分泌失调。

  2)睡眠调节调睡

  产后睡眠质量不好对卵巢功能的影响会很大,而保持良好充分的睡眠可以通过大脑皮质改善内分泌轴,使雌激素的释放与分布更加均衡。

  3)运动调节

  产妇每周运动5次,每次快走30分钟是不错的运动方式;还可以通过瑜伽、凯格尔运动等进行全身的保养和调节,从而起到养护卵巢的作用。

  3卵巢保养按摩

  望京比较好的产后修复?产后卵巢需要精心保养与呵护,可以通过专业的产后卵巢保养按摩手法,来改善女性的气血运行,促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有效改善宫寒、痛经等妇科病,还能增强女性魅力,使女性恢复原有的朝气。

  4食物调节。

  望京比较好的产后修复?针对这几个问题,家恩德仁医师提倡产妇可常喝牛奶,多吃鱼、虾、甲鱼血、蛋清和豆类等食物,还可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物,如何首乌、熟地、抱橘,黄芪等;另外,西洋参、女贞子等都具有较好的滋补卵巢的作用。


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