望京比较好的产后修复?产后减肥该怎样正确塑形

　　望京比较好的产后修复?家恩德仁的产后减肥和产后塑形是相互呼应的，一味的减肥而忽略身材塑形的作用，最终脂肪减下来，可能导致身体皮肤松弛，身材比例失衡。正如很多产妇在哺乳后开始进行瘦身减肥，最终的结果是体重恢复了，但是出现皮肤松弛、妊娠纹、胸腹下垂等产后减肥的后遗症。

　　产后如何正确塑形

　　一、为什么产后塑形很难

　　望京比较好的产后修复?产后塑形之所以很难，是产妇的生理功能决定，当消耗的热量大于进食所摄取的热量时，产妇体内首先消耗肌肉来提供能量，所以产后减肥时，往往先消耗肌肉，其次才消耗脂肪。长肉容易减肥难，这就是为什么产后塑形会很难，可以说人体的本能倾向是反对塑形的!

　　二、产后如何正确塑形

　　1力量训练

　　产妇进行适度的力量训练，不仅可以提高产妇的基础代谢，简单来说就是让产妇的身体在日常状态下消耗更多的能量，还能让身体更有线条感。

　　2控制体脂

　　很多产妇做力量训练，但最后结果却更粗壮了，而不是更有型，这往往是因为体脂控制得不够好所导致。要控制体脂，应该在力量训练的基础上再加上一些有氧训练，并且适当控制饮食，否则就变成增肌，而不是塑形了。

　　3合理安排训练和饮食

　　产妇在进行力量训练后，肌肉对营养比较敏感，可以把碳水和蛋白质的摄入多安排在训练前后。因为力量训练前适当进食碳水和蛋白质能够减少训练中肌肉的分解，力量训练后补充碳水和蛋白质能够促进肌肉快速修复，把更多的营养分配到肌肉里去。

　　4专业纤体塑形

　　产妇如果不懂得如何正确塑形，可以借助一些专业的产后恢复机构，通过纤体塑形项目来实现减肥塑形的目的。家恩德仁产后恢复中心，针对生育性肥胖、顽固性肥胖、水肿型肥胖的产妇，及瘦身后身体局部尺寸仍不理想的妈妈，采用专业手法、高端体雕仪器及绿色产品三位一体，深层软化脂肪、快速减脂塑身、重塑S身形。

　　5不要迷信减肥药

　　望京比较好的产后修复?家恩德仁从产后减肥塑型是一个长期坚持的过程，不仅需要身体状态的调节，还需要心态的调节。虽然胖是吃出来的，但是减肥不是吃出来的，各种类型的减肥药先不论有没有效果，肯定不能百分之百的保证服用者的身体健康，因此产后减肥应当避免这样有风险的减肥方式。