孕妇牙膏牙刷、奶粉、护肤品、托腹带、孕妇枕值不值得买?

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孕妇牙膏牙刷、奶粉、护肤品、托腹带、孕妇枕值不值得买?
作者:北京家恩德仁医院   时间:2022年12月13日 来源:www.jiaenderen.com

  刚怀孕的时候,相信每个孕妈妈都会觉得如履薄冰,既担心宝宝的安危,又觉得有好多东西需要学习和准备,诚惶诚恐。你有没有特别想找一份“孕期必备清单”,告诉你每个阶段都该学些什么、买些什么。

  整个孕期的刚需用品,给怀孕的妈妈们一些参考~

  这个双12必入什么,你有思路了吗?


  孕妇牙刷、牙膏

  很多孕妈妈发现在孕期比较容易出现牙龈出血。于是孕妇牙刷和牙膏应运而生。

  口腔医生解释说,孕妇在孕期牙龈出血的现象是很常见的,因为雌激素会导致牙龈增生,容易使牙龈出血。目前市面上的一些孕妇专用牙膏加入了一些局部止血的成分,令牙龈出血情况得到改善。

  所以,如果孕期经常出现牙龈出血的状况,可考虑使用孕妇专用牙膏,如果没有这种情况,则和平常的牙齿保健一样,选择质量合格的牙膏产品即可。

  

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  孕妇奶粉

  孕妇奶粉虽然会强化一些对孕妇比较重要的营养素,例如钙铁锌碘、DHA、叶酸等。但正常情况下,保证饮食均衡就足以提供孕期所需的营养。尤其是在已经服用复合维生素的情况下,更不需要额外喝孕妇奶粉了,补充营养,适量就好。

  有些商家宣称孕妇奶粉能缓解怀孕初期的不良反应,比如孕吐。实际上,孕妇奶粉根本不会有这样的作用。孕吐等反应是体内激素水平发生变化所导致,只强化了一些营养素,并不能改善激素水平。

  需要注意的是,为了口感好,不少孕妇奶粉中都会添加白砂糖、果葡糖浆、玉米固体糖浆等添加剂。为了补充一点营养,摄入更多的糖,并不划算,牛奶的营养就已经非常优秀了。

  但有的妈妈孕吐特别厉害,吃的东西比较少,可能无法满足身体日常所需的营养,此时可以尝试一下孕妇奶粉,如果喝下去没有明显的不适,可以补充身体日常所需。

  

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  孕妇护肤品

  孕妇在护肤品、化妆品上的禁忌没有那么多,反而明确要避开的是:烫染头发、做指甲、发胶等这些产品。

  绝大部分的普通护肤品孕期是可以用的,如果实在特别担心,可以避免维A酸(A酸衍生物,主要是 A醇、A醛、A酯 )、酒精、甲醛以及释放甲醛的防腐剂、重金属或重金属残留、水杨酸、邻苯二甲酸盐。

  要强调的是,孕期一定要重视防晒!因为本身激素水平的变化,容易导致黑色素沉淀,可能稍不留神就会发现脸上长了黄褐斑。最保险的方法还是多戴帽子、墨镜。

  

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  炉甘石洗剂

  有的孕妈妈会在孕中晚期出现妊娠痒疹,妊娠痒疹是在皮肤上的丘疹、风团或水泡等,一般躯干多见,也可在腿部、臂部出现,伴瘙痒,且由于孕妇的抓挠等出现皮肤破溃等。

  炉甘石洗剂,是孕妇可用的止痒外涂药,它主要成分就是炉甘石、氧化锌、甘油,对瘙痒确实有一定的效果。

  

  孕妇枕

  很多孕妇中晚期睡眠质量下降,除了因为膀胱被挤压不得不起夜几次上厕所之外,很重要的原因就是肚子太大,怎么睡都不舒服。孕妇枕可以对腹部、腰背部、腿部有一定的支撑,预防胸闷憋气、脊柱侧弯。

  产后喂奶的时候,有些孕妇枕也可以当哺乳枕来用,所以虽然看起来很占地方,但还是能发挥很大功能的。

  

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  托腹带

  托腹带的设计理念就是在孕期对腹部和背部起到一个支撑作用,柔韧的支撑作用有利于孕中、晚期孕妇的活动。

  孕期托腹带值不值得买需要看情况。

  有过生育史,腹壁非常松弛,成为悬垂腹的孕妈;多胞胎,胎儿过大,站立时腹壁下垂比较剧烈的孕妈;连接骨盆的各条韧带发生松弛性疼痛(腰腹部支撑力较弱,或有腰痛、耻骨联合疼痛、肌肉酸痛)的孕妈;胎位为臀位,经医生做外倒转术转为头位后,为防止其又回到原来的臀位的孕妈, 可以考虑使用托腹带。托腹带可以让肩部承担部分重量,从而缓解腰腹部的疲劳。

  不用担心托腹带会伤害到宝宝,正确使用,托腹带的压力均匀作用在肚子上,羊水又会将压力均匀分散到子宫各处,是很安全的。

  需要注意的是,在选择使用托腹带前最好先向自己的孕检医生咨询一下,腰痛等症状可以能是身体发出的”求救信号“,排除其他疾病问题后再使用,才更安心。

  

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  托腹带,帮助孕妈妈减轻身体负担

  1. 承托子宫:托腹带犹如一双大手,托住下腹部,让那些肚子比较大的妈妈们行走活动更轻松一点。

  2. 避免子宫下垂:托腹带有避免子宫下垂的功能,让子宫维持在适当的位置,对经产妇来说格外有用。

  3. 缓解腰背酸痛:胎儿增长过快过大,迫使孕妇重心向前移,使得上半身必须保持一个后仰的姿势,长期下来很容易造成肩膀到腰部以及背部的酸痛。用托腹带能减轻孕妇肚子的下坠感,减轻增大的子宫对腰部及脊椎造成的负担,从而减轻疼痛。

  4. 可改善耻骨痛:增大的子宫会压迫耻骨(大腿根部和小腹的交界处),当压力大到一定程度,很多妈妈就会出现耻骨痛。托腹带可以减轻子宫对耻骨的压迫,从而缓解耻骨痛。

  5. 缓解孕期尿频现象:孕期尤其是孕后期,很多妈妈会出现尿频现象,这是因为增大的子宫会盆底肌压力太大,导致盆底肌这张“网”无法维持正常功能。所以,使用托腹带可以缓解子宫对盆底的压力,继而改善尿频现象。

  6. 预防或减少妊娠纹的产生:托腹带可以有效地支撑腹部的重力,减轻腹部皮肤过度延展拉伸,从而减少腹部妊娠纹的出现。

  托腹带使用时需要注意这几点

  1. 选择有肩带的托腹带。有肩带才能让肩部分担一部分重量,单纯围在肚子上的束缚带,不仅无法分散重量,反而会增加不适感。

  2. 佩戴松紧适中。托腹带的作用在“托”,勒得过紧反而不舒服,所以佩戴时一定要调整到舒适的松紧度。

  3. 只在站立时使用。坐或躺下时,托腹带“托”的功能就没有了,最好摘下减少对肚子的摩擦和刺激。

  4. 清洗时避免水温过高和用力揉搓,以免破坏材料的弹性。

  5. 穿戴托腹带一次不超过2-3小时,防止过度依赖。

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