叶酸怎么选?你选对了吗?北京家恩德仁医院告诉你!

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叶酸怎么选?你选对了吗?北京家恩德仁医院告诉你!
作者:北京家恩德仁医院   来源:www.jiaenderen.com

  大家知道叶酸怎么选吗?哪些叶酸质量更高,对备孕、怀孕人群更好,你知道吗?具体补充多少分量,我们来听听北京家恩德仁医院医生怎么说!

  叶酸怎么选

  目前市面上的叶酸通常有0.4mg、5mg两种规格,对于普通孕妈来说,0.4mg的就合适,而5mg的适用于有神经管缺陷生育史或者其他特殊情况的妇女。家恩德仁医生提醒:购买时一定要特别注意叶酸的含量和适宜人群,千万别盲目购买,造成对自己和胎儿的不良影响。

  叶酸需要补多少才适宜

  妈妈备孕前3个月,每天口服一片0.4mg的叶酸,3个月体内就可以达到906nmol/L的浓度,就可以达到预防神经管畸形的标准了。如果孕前一个月才开始补充叶酸,需要一天补充0.8mg,一个月内达到906nmol/L的浓度标准后,再恢复到一天0.4mg的量。

  可以选择单纯的叶酸片,如果有其它营养素不足的准妈妈,也可以选择含叶酸的复合维生素。另外,准爸爸也需要从孕前3个月开始补充叶酸,可以改善精子质量。

  总之,补充叶酸是必要的,但是应适量补充,不能吃多了哦。而在选择叶酸片时,家恩德仁医生建议最好是咨询医生,挑选适合自身的叶酸含量。


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