这些营养对宝宝的脑发育很重要

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这些营养对宝宝的脑发育很重要
作者:北京家恩德仁医院   来源:www.jiaenderen.com


大脑的发展,跟体格的生长一样,也需要很多营养。其中有一些非常关键的营养素,对大脑的发展极为重要,如果在早期缺乏这些关键营养素的话,带来的损失几乎是不可逆的。新手妈妈和爸爸一定要注意这些关键因素。

影响脑发育的多种营养

  ●铁与脑发育

  如果在孕期和生命早期出现铁缺乏,会导致长期神经认知损伤,情绪和行为问题增加,而且经补铁治疗仍不可逆。

  孕期母亲缺铁,会直接影响胎儿的神经发育,等到孩子出生以后发现贫血再补充的时候,其认知也已经受到损害,比不上那些孕期不缺铁的母亲所生的孩子。

  只是处于一个缺铁的状态下,也会对孩子长期的神经认知造成损伤,且包括情绪的、行为的问题。

  即使后期进行补铁治疗,仍然不可逆,无法恢复到原来该有的状态。

  而如果是在青春期出现铁缺乏,虽然也会影响神经认知,导致记忆力下降,注意力受影响,但经铁剂治疗后是可以恢复的。

  所以说,越早期的缺铁,其影响越严重。


  ●DHA与脑发育

  我们熟悉的DHA属于长链多不饱和脂肪酸,对早期的视觉发展非常重要,同时它也会促进神经认知的发展。

  所以,DHA也被大家称为“脑黄金”。


  ●叶酸与脑发育

  在备孕期补充叶酸,可降低神经管畸形、多动症和严重语言发育迟缓的风险,提高儿童的注意力、社会能力、语言能力和执行功能。

  现在的共识就是,女性在备孕期就要开始补充叶酸,有些是在孕前三个月开始,很多已经提前到孕前6个月,就开始注意母体的营养补充。

母乳喂养与脑发育

  母乳喂养对儿童神经发育起重要作用,越来越多的研究发现:无论足月儿还是早产儿,母乳喂养组认知功能均高于配方奶喂养组。

  母乳中的营养素、生长因子、活性细胞等,对婴儿脑发育非常重要。母乳喂养儿肠道微生物菌群,更有益于脑发育。

  一般来说,母乳喂养到6个月左右,就要开始辅食添加。

  而纯母乳喂养的婴儿,由于母乳中维生素D比较缺乏,所以出生以后的几天内就要开始添加维生素D。

  对于缺铁和缺锌高风险的婴儿,更要及时添加铁和锌。


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