节气养生|春分为什么要养肝?中医上这样讲

当前位置: 首页    健康百科    正文
节气养生|春分为什么要养肝?中医上这样讲
作者:北京家恩德仁医院   时间:2023年03月27日 来源:www.jiaenderen.com

  雨霁风光,

  春分天气,

  千花百卉争明媚。

  

  三五天后就是春分了,此时春风渐起,我们的身体也开始活跃起来。但很多女性朋友反映,一到这个时候就容易困乏,脾气还变得很暴躁,这是怎么回事呢?

  

1.jpg


  春分养生,疏肝解郁

  

  从中医上讲,我们的五脏六腑与季节是相对应的。传统的五行学说把季节分为春、夏、长夏、秋、冬五季,而季节变化能够引起我们的生理变化。《素问•六节藏象论》中提到:“肝者,罢极之本,魂之居也;其华在爪,其充在筋,以生血气,其味酸,其色苍,此为阳中之少阳,通于春气。”肝通于春,春分时,天地之气交汇,饱含着生机与活力的气息,我们体内的肝气是最旺的。

  中医上认为“肝藏血,主疏泄,在体合筋,其华在爪,开窍于目,在志为怒。”肝对于我们的健康来说是非常重要的,尤其关乎到女性的美丽和健康:肝的精血充分濡养我们的筋脉、眼睛,肝的气血充足了,月经才能正常,我们女性才能拥有柔美的体态和璀璨的明眸;肝气调达了,淤血消散了,会让面色润泽无斑,让我们感受到身心愉悦。所以说,要想做一个美丽的女人,肝的功能一定要好。那么,我们应该如何利用春分节气的特点,借助中医来疏肝解郁、调理气血、养护身体呢?

  一、运动养生

  春季阳气始生,气候温和,中医认为,可以通过适当的运动来保持肝脏的健康。例如多到户外走走,或通过慢跑、散步、太极拳等运动方式,吸收自然界的阳气,驱走冬季的积寒,促进血液循环,增强身体的免疫力。

  二、饮食养生

  春季是万物生长的季节,在饮食方面可以多吃一些应季的、新鲜的蔬菜水果,比如豆芽、春笋、荠菜、香椿芽、韭菜、芹菜等。这些春季新生的蔬菜生机勃勃,蕴藏着自然界的生发力量,也可以给我们的身体带来积极向上能量。

  三、情绪养生

  春季气温变化大,容易使人产生头晕、心慌、气短等不适感,有些女性在春季还很容易情绪不稳动怒,甚至睡不好觉。这是因为春季阳气旺盛,人体内的气血运行不畅所导致的。因此,我们可以通过中医的一些方法,如针灸、推拿、中药等方式进行调理,或者喝一些花草茶,比如决明子、石斛、菊花、玫瑰花、合欢花等,来改善身体的气血运行,起到养肝疏肝、调畅情志、安神定志的作用。让身体保持舒适的状态。

  

2.jpg


  春分到,

  说明春天已经走过了一半,

  此时我们更要提高自身的免疫力,

  防病于未然,

  才能趁取春光,

  不负今朝!


客户服务中心:400-010-3988
相关文章
服务电话
400-010-3988
地址
北京市朝阳区来广营刘各庄甲二号南区
京ICP备18028785号-1 (京)医广【2024】第02-21-0305号    网站地图

友情链接