孕期正确保胎的方式是什么

　　怀孕初期是胎儿最不稳定的时候，所以孕妇要采取措施保护胎儿，尤其是有流产史的孕妇。怀孕期间如何正确保护胎儿，首先要放松，不要给自己太大压力。情绪对保护胎儿起着至关重要的作用。孕妇首先要调整情绪，避免过度的情绪变化影响胎儿发育。妊娠早期保胎注意事项

　　1.保持好心情。

　　若孕妈心情不好，如过于焦虑、忧心忡忡、情绪低落、闷闷不乐等，也会影响胎儿。所谓母子连心是有道理的。如果孕妇心情不好，宝宝会很郁闷。如果他抑郁，很容易导致发育迟缓或其他问题。假如孕妈心情舒畅，每天过得开心，宝宝也会过得很开心，甚至还会在子宫里笑!因此，怀孕期间一定要让自己快乐。

　　避免情绪波动过大;

　　如果孕妇情绪波动较大，身体处于应激状态，破坏原有的稳定性，体内神经免疫和内分泌紊乱，尤其是孕酮的变化，使正常妊娠发生变化。

　　众所周知，孕酮是保证胚胎发育的重要激素，与下丘脑密切相关。人的情绪变化与下丘脑有关。当情绪长期处于紧张状态时，体内孕酮水平降低，胎盘发育不良，不利于胚胎发育。而且子宫处于高敏感状态，会促进子宫收缩，从而诱发流产。保证充足的睡眠时间;

　　怀孕后，为了给胎儿创造良好的环境，必须保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应该比正常人多，每晚至少8~9小时，每天中午至少1~2小时，但时间不宜过长。怀孕的母亲如果能睡得很熟，那也很有利于安胎。由于大脑下垂体在睡眠时会分泌生长激素，是胎儿生长不可缺少的物质。

　　4.远离噪音。

　　噪音在生活中无处不在。虽然很多人习惯了，但孕妇不能掉以轻心，因为噪音可能会导致流产。如果经常被噪音打扰，孕妇的内分泌腺功能就会紊乱，比如脑垂体分泌的催产激素过多，导致子宫强烈收缩，从而导致流产和早产。噪音也会对婴儿产生很多不良影响，如体重、智商、听力等。

　　5.尽量避免辐射。

　　怀孕期间，尤其是怀孕初期，如果孕妇经常被辐射影响，腹部的婴儿可能会发育畸形。因此，孕妇最好远离电磁辐射环境。但在生活中，微波炉、电视机、电脑、手机等都是产生电磁辐射的祸首，孕妈也可能经常接触，所以也要尽量少接触。例如，不要把手机挂在胸前，不要整天对着电脑，不要用微波炉热饭等等。此外，如电子小闹钟、MP3等微辐射产品，睡觉时不要放在床边。冷的时候尽量用热水袋而不是电热毯，因为电热毯也有辐射。

　　虽然瑜伽、游泳等都有助于安胎，但孕妈在运动时也要量力而行，不要太勉强。不要挑战高难度，也不要运动太久，否则容易疲劳弄巧成拙，影响胎儿发育。温馨提示:只要正确掌握保胎的指征和方法，就能成功保胎。但孕妈不能勉强保胎，尤其是盼子心切的夫妇，要认真听取医生的意见，以免造成流产、感染、子宫内膜炎症或输卵管炎而导致不孕。

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