家恩德仁产科:查出妊娠期糖尿病,一定要少吃粮食多吃菜吗

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家恩德仁产科:查出妊娠期糖尿病,一定要少吃粮食多吃菜吗
作者:北京家恩德仁医院   来源:www.jiaenderen.com

  家恩德仁产科发现很多孕妈妈一听说“妊娠期糖尿病”要控制饮食,会不假思索的说“大夫,这个你不用说,我减肥我知道,就是多吃水果蔬菜不吃饭”,我的天呀,家恩德仁产科一定要确定的告诉你你真的减了个假肥,这个方法也绝对不适用于妊娠期糖尿病的饮食控制。

  要想搞明白怎么吃,家恩德仁产科认为首先要清楚我们的身体需要什么。我们的身体需要三大能量物质,碳水化合物、蛋白质和脂肪,这三大物质提供机体正常运行的绝大部分营养。我们所说的控制一天的饮食,并不是指重量,而指的是能量,也就是热卡。所有的食物都要换算称热卡来计算。首先我们要根据孕妇孕前的体重指数计算出她一天所需的平均能量,然后分配三大能量物质的比例:碳水化合物50-60%,蛋白质15-20%,脂类:25-30%。碳水化合物是胎儿生长最重要的物质能量来源,现在你明白妊娠期糖尿病控制饮食绝对不是不吃粮食,而是一定要保证粮食的摄入。

  家恩德仁产科告诉大家控制饮食的目的有三条:

  第一,保证胎儿正常生长,不要太大或太小,

  第二,保证足够的碳水化合物的摄入,尿酮体阴性,

  第三,保证血糖的平稳达标。前两点为必须的,如果为了满足前两点而血糖无法保证在正常范围,就说明仅仅靠控制饮食已经不能满足了,需要注射胰岛素来帮助降低血糖了。

  可是问题又出现了,吃足了面条、米饭,血糖太高,不吃够了血糖正常了,又经常会饿,这可怎么办?家恩德仁产科建议是尽可能的把粮食粗细结合,主食多样化,比如把白面条换成荞麦面,把精米饭里面加点糙米等等,可以用蒸、煮土豆代替常规的主食,这样既可以增加饱腹感,又可以不让血糖升高过快,可以试试。

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