孕妈妈课堂开讲啦,解锁科学孕育分娩新旅程

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孕妈妈课堂开讲啦,解锁科学孕育分娩新旅程
作者:北京家恩德仁医院   来源:www.jiaenderen.com


十月怀胎

孕育一个新生命非常的不容易

妈妈们不知道要吃多少苦受多少累

在怀孕期间

很多妈妈都会出现不同程度的不适症状

例如孕期常见的不适呕吐、疲惫、尿频

饥饿、便秘、乳房肿胀等

应该如何应对呢

腰及腿部疼痛、静脉曲张、胃部不适

及消化不良、抽筋、失眠、反酸烧心等

又该如何见招拆招呢

关于孕产的知识

妈妈到底要从哪里去寻求答案呢



家恩德仁产科中心专业打造的

“孕妈课堂”于3月27日开讲啦

本期的主题为《孕期常见不适及处理方法》

让所有孕妈妈科学健康面对孕期不适

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本期孕妈课堂邀请到了拥有多年丰富妇产科经验的屈春凤医生


产科主治医师 屈春凤


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下面就让我们来回顾一下

课堂的精彩瞬间

家恩德仁孕妈课堂内

在场的孕妈妈们大都处在孕期早期

身体不适症状明显

所以孕妈妈们非常用心地听讲

课堂气氛活跃、融洽

课堂知识让准妈妈们健康

科学地应对孕期不适

解决了准妈妈孕期不适的困扰



一堂干货满满的关于孕期不适的科普课程

就这样轻松愉快地过去了

课后,孕妈小佳说道



孕妈小佳:

孕期总会被一些有的没的问题困扰,有的时候难以启齿,有些时候被认为大惊小怪。有了这些孕期不适知识科普,帮助我解决了很多身体不适的困扰,很幸运能参与这么有意义的课程。


这期课堂主要讲了什么呢?


1、针对消化系统不适,屈大夫建议根据个人饮食习惯选择食物种类,饮食清淡,避免过于辛辣,少食多餐,适当增加饮水量,养成定时排便习惯,适度运动,避免久坐,保证充足睡眠,消化系统的不适一般于12周后自行缓解,但如果出现恶心呕吐,伴有腹痛症状时应及时就医!


注意事项:但如果出现恶心呕吐,伴有腹痛症状时应及时就医!


2、针对泌尿系统不适,屈大夫建议

孕妈要放松情绪,及时排空膀胱,勿憋尿,睡前尽量减少喝水,勿喝甜饮料,从孕晚期开始进行缩肛锻炼。


注意事项:当出现尿道口有烧灼感、腰痛、血尿、发热等症状时应及时就医。


3、针对孕期浮肿,屈大夫建议

孕妈孕早期就取下戒指、手镯等饰品,饮食需清淡、少放盐,妊娠中晚期需要侧卧睡眠,坐卧时适当垫高下肢,避免久站、久坐。


注意事项:当出现双下肢水肿程度不一致、晨起时水肿仍明显、不消退、每周体重增加多于0.5kg、伴有血压升高高于140/90mmHg、伴有头疼、头晕等症状等症状时应及时就医。


4、针对循环呼吸系统不适,屈大夫建议

在孕32~34周要注意运动量,当出现休息时脉搏100次/分以上、心悸、气短、乏力症状加重或休息后不缓解,日常家务活动即出现心悸、气短或乏力症状,需要用高枕缓解憋气症状或者夜间憋醒。


注意事项:出现咳嗽、咳痰症状等症状时应及时就医。


5、针对皮肤不适,屈大夫建议

孕妈营养要均衡,可以改善皮肤的肤质和弹性。同时不要吃太多避免体重增长过多,保持心情愉悦,注意皮肤清洁、湿润、同时避免过敏,少食辛辣刺激食物,皮肤瘙痒时尽量不要随意搔抓,可遵医嘱外用炉甘石洗剂缓解症状。


在大部分人眼里怀孕这个的过程

看起来简单

却隐藏着非常多的辛苦

妈妈们痛苦并快乐着

以后家恩德仁的孕妈课堂

会定期举办讲座

为孕妈们的孕育分娩之路保驾护航


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