阅历了绵长的怀孕和临产进程,产妇在月子期间就要留意充沛的歇息了,这样才有利于身体的梦想,因为在临产时会耗费产妇许多的膂力和元气,所以坐月子时的饮食就尤为重要。信任许多女人都知道小米粥是十分健康又养分的食物,一起还有利于人体的消化和吸收,所以十分合适坐月子的时分食用,小米粥能够调配许多的食物,今日咱们就来学习一下产妇月子小米粥的做法吧北京产后修复医院!
产妇月子小米粥北京产后修复医院的做法
1.南瓜小米粥北京产后修复医院
做法:将南瓜洗净后去皮切块北京产后修复医院,洗净的小米放入清水中浸泡半小时,然后将小北京产后修复医院米放入煮锅中,先用大火煮开后参加南瓜转为小火,在煮制的进程中拌和均匀,最终将粥煮至粘稠状即可。
2.红枣小米粥
做法:将红枣洗净后放入清水中浸泡十分钟,相同将小米洗净后也放入清水中浸泡半小时;预备一个小煮锅放入小米和适量的清水,用大火煮开后转为小火,将起锅前的十分钟放入红枣同煮,煮好后起锅食用。
3.鸡蛋小米粥
做法:将小米淘洗洁净放入清水中浸泡半小时,浸泡好后放入锅中参加适量的清水用大火煮开;然后转为小火煮至粘稠时参加鸡蛋和红糖拌和均匀,持续煮5分钟即可。
4.玉米燕麦小米粥
做法:将小米淘洗洁净后放入清水中浸泡半小时,一起将玉米洗净后放入搅碎机中制成碎末,预备一个煮锅先将小米放入煮开,撇去多于的浮沫后参加预备好的燕麦和玉米拌和均匀,用小火煮至粘稠后即可起锅。
5.鳝鱼小米粥
做法:将小米洗净用清水浸泡半小时,将清理好的新鲜鳝鱼洗净后切成细丝,预备一个助于煮锅先将小米放入用大火煮开,然后转为小火放入鳝鱼丝,在起锅前参加适量的食盐调味即可。
6.山药枸杞小米粥
做法:将小米和山药一起洗净,山药去皮后与小米别离放入清水中浸泡;然后将浸泡好的小米放入锅中,用大火煮开后撇去浮沫,再参加切成块的山药同煮,最终将粥煮至粘稠时参加适量的枸杞拌和均匀,持续煮3-5分钟即可起锅食用。
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