洋妈妈不坐月子也不得月子病 why？北京家恩德仁医院有产后修复吗

    一直以来咱们都说，坐月子是女性重获重生机遇，假如月子没坐好，将会落下月子病（老来受罪）。所以，产后坐月子是我国妈妈的必修功课。但同样是生孩子，为什么洋妈妈们不必坐月子，却不会有月子病呢？

    生完宝宝要坐月子，最少30天，多则40天；月子期间不只不能外出，饮食也特别考究，这不能吃，那不精干，一堆堆的忌讳一点也不差劲于怀孕期间。究竟是咱们我国产妇太把自己当回不，仍是外国妈妈更懂得产后护理呢？

    首要，咱们仍是先看看孕产妇对几种首要养分素的需北京家恩德仁医院有产后修复吗求：

    一、蛋白质：足月胎儿本身含蛋白质400～800g，加上胎盘等需求，共需向母亲身体讨取900g蛋白质。

    二、铁：胎儿制作血液和肌肉都需求铁，一起还必须在肝脏内贮存一部分铁，供出世后6个月内的耗费。而孕妈妈还要额定贮存一部分以敷衍出产时失血丢失的铁。

    三、钙：胎儿体内的钙含量到孕后期时到达20g多，这意味着孕后期胎儿每天从母亲身体抽取300mg钙。而孕妈妈本身也要贮存30g钙以备哺乳，也便是说孕后期孕妈妈本身每日需储藏200mg。这意味着孕妈妈要比一般妇女每天多摄入500mg钙。

    北京家恩德仁医院有产后修复吗   四、维生素B族：根本与代谢速率成正比，因为孕妈妈与胎儿的推陈出新都很高，因而对B族的需求量别离添加。

    一起维生素C，以及其他各种维生素和矿物质的需求量也均有不同程度的提高。除了维生素A，因维生素A缺乏或许过量都会引起胎儿变形，因而在怀孕期间维生素A的摄入与平常同步。但在出产之后，维生素A的需求量却会大增，要超越平常的1.6倍以上。

    已然怀孕期间一切养分素都较平常添加，而且添加起伏各不相同，那么，没有养分认识或许没有养分条件的家庭就很难做到孕妈妈的合理膳食。比及出产时，孕妈妈体内的许多养分储藏差不多现北京家恩德仁医院有产后修复吗 已耗费得所剩无几。这些耗费的养分储藏是要赶快弥补上的，不然的话会对产妇形成永久的损伤。因而，在我国逐步形成了一种出产后会集弥补的习俗，这便是坐月子。

    坐月子：女性重获重生的机遇

    在我国北方，一般坐月子期间产妇是要吃这样几种食物的，猪蹄炖黄豆、鸡蛋蘸芝麻粉。仔细分析一下，猪蹄炖黄豆，首要供给的是蛋白质、胶原蛋白，以及微量的钙和其他矿物质。而鸡蛋蘸芝麻粉，供给的也是蛋白质、钙（芝麻中富含钙）及其他矿物质，还有一些维生素等等。

    南边因考究饮食文化，相对来说坐月子期间膳食花样会丰厚一些。但因其都是终年民间北京家恩德仁医院有产后修复吗经历的总结，尚无很齐备的养分学数据。因而，从养分素调配上来讲并不一定彻底合理。

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