家恩德仁医院有三种养发秘籍来帮你

　　产后脱发是产后的一种正常现象，大约有百分之五十的新妈妈们会出现产后脱发的情况。其原因是缘于孕期激素水平的变化。孕期，母体的雌激素分泌增多，导致毛发更新缓慢，很多应在孕期正常脱落的头发没有脱落，一直保存到产后。产后激素水平下降到正常，衰老的头发就纷纷脱落，而新生头发又没有迅速成长，造成大量脱发。在这里家恩德仁医院给大家介绍3大养发秘籍!

　　3大养发秘籍来帮你

　　1、不熬夜，保持充足的睡眠

　　充足睡眠肯定要比那些打着“防脱生发”的洗发水棒多了。是在晚上10点到凌晨2点进入深睡眠，能够帮助生长激素分泌要知道生长激素可以修补细胞组织。缺眠生长激素分泌不足、作用时间短，会让妈妈的头发更容易脱落。

　　2、梳洗时，要温柔地呵护头发

　　对于任性脱落的头发，当然是要百般呵护。多注意些小细节，能帮助你减少掉发问题。梳头时不要用力拉扯头发，扎绑头发时也不要扎得太紧。

　　产后一年内，尽量不要经常烫染。少用吹风筒，如果使用，就在吹头发时尽量不要使用热风，并且避免风筒距离头部太近，斜吹发根，只吹七分干即可。

　　3、补充营养

　　产后气血虚弱虽然不是脱发的主要原因，但是却会让你头发掉得更快。如果不够注意饮食，则很可能在一年后，脱发情况还会有所继续。产后脱发则要多注意补充铁质、碘质、植物蛋白、新鲜蔬菜和水果、补充维生素E。

　　另外吃得太补、太油腻、太热气都会加重产后脱发。