家恩德仁妇产医院?蔬菜汁新妙用能产后减肥

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家恩德仁妇产医院?蔬菜汁新妙用能产后减肥
作者:北京家恩德仁医院   来源:www.jiaenderen.com

  蔬菜汁新妙用能产后减肥。都说吃素的女人容颜常驻,还能瘦身减肥养颜兼备,因为蔬菜没有热量,含各种维生素比较多,吃法还可以多样化,除了平时煮着吃外,还可以榨成蔬菜汁喝,更具美容减肥的功效,下面几款常见的美颜减肥蔬菜汁,爱美想减肥的妈妈们不防试下了。

  黄瓜汁

  黄瓜汁有较强的利尿功效,还有强健心脏和血管的作用,还能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。是老年朋友保健食物的选择,黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健,能增强记忆力。牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁里面的成分都是头发和指甲所需要的,可以预防脱发的产生和指甲开裂。而且含脂肪和糖较少,也是减肥的理想饮品。

  胡萝卜汁

  胡萝卜汁可以提高食欲和人体免疫力,特别是哺乳期的产妇每天多喝些胡萝卜汁,分泌出的奶汁质量要高出很多。患有溃疡病的人,饮用胡萝卜汁还可以明显地减轻症状,胡萝卜汁含丰富的维生素E,有缓解结膜炎以及保养视觉系统的作用。

  番茄汁

  每天吃上2个-3个番茄,可以满足一天维生素C的需要,喝上杯番茄汁,能提供整晚所需要的维生素A,因为番茄含有大量柠檬酸和苹果酸,对整人的新陈代谢过程大有益处,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。番茄还有保护血管、防治高血压的作用,并能改善心脏的功能。常饮番茄汁可使皮肤更加健美,番茄汁和苹果汁、南瓜汁、柠檬汁对兑,还具有减肥的作用。

  白菜汁

  白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。其中中的维生素A,可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒成分,可以防治弱视外,还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的侵害。牙龈感染引起牙周病时,白菜和胡萝卜汁混合饮用,可以起到清洁口腔的作用。

  芹菜汁

  芹菜味道清香,能增强食欲。在天气干燥炎热的夏天,清晨起床后喝上一杯芹菜汁,可以增强胃动力,在两餐之间也可以喝芹菜汁。芹菜汁也具有利尿、降压良药。芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P,所以芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。

  蔬菜汁是自然的产后减肥食品,环保,这些都可以买现品回来后自己榨汁饮用,虽然操作起来有少许麻烦,但对于想减肥或身体健康的人来说每天饮用一些蔬菜汁对身体大有益处,何乐而不为呢?


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