北京哪家医院有产后修复吗?怎样预防产后盆腔淤血综合症?

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北京哪家医院有产后修复吗?怎样预防产后盆腔淤血综合症?
作者:北京家恩德仁医院   来源:www.jiaenderen.com

  北京哪家医院有产后修复吗?家恩德仁教你如何放预盆腔淤血综合征!很多女性生完宝宝后有便秘的毛病,除此之外,还经常莫名其妙地腰疼、肚子疼以及头疼,而且在肚子的左侧有明显的压痛,这很可能就是得了产后盆腔瘀血综合症。

  怎样预防产后盆腔淤血综合症

  1防止过于疲劳

  产妇过于疲劳话,会让肌肉及结缔组织的张力减退,静脉回流迟缓,时间久了则会形成静脉曲张,中午休息半小时可缓解上午的疲劳,晚上要保持充足的睡眠。

  2睡姿矫正

  产后采用仰卧位睡姿易导致子宫后位,应改用侧俯卧位时,若为整个下腹部疼痛,可左右交替侧卧,既可纠正子宫位置,又利于盆腔血液循环。同时每天配合膝胸卧位1~3次,每次10~15分钟。

  3防治产后便秘

  北京哪家医院有产后修复吗?产妇产后便秘是很常见的现象,因产后便秘导致的肠道蠕动减缓,会使得盆腔的血液循环放慢,不利于盆腔的恢复,也会影响到产后性生活的质量。

  4重视体育锻炼

  产妇长期久站或久坐,由于重力作用,容易使下肢血液淤滞,容易发生下肢静脉曲张或盆腔静脉淤血。因此应选择慢跑、快走、游泳、凯格尔训练等,能促进下肢、盆腔血液循环的运动,让下肢肌肉有节奏地收缩和放松交替进行。

  5防止生育过多过密

  对于要二胎的产妇来说,两胎间隔最好在3~5年,而且不宜生育过多过密,这样能够使得生殖器官的解剖、生理功能及血管张力均得到充分恢复。

  6注意私处清洁卫生

  北京哪家医院有产后修复吗?产后要注意做好私处的清洁卫生,避免因细菌入侵而导致感染盆腔炎等产后妇科疾病,从而诱发产后盆腔淤血综合症。


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