望京哪家医院可以产后修复?坐月子期间如何保护子宫

　　望京哪家医院可以产后修复?产后特别是坐月子期间，保护子宫十分重要，以免损伤子宫从而带来很难治愈的痛苦。关于家恩德仁来说，本文就教产妇坐月子如何保护子宫。

　　坐月子如何保护子宫

　　1不要把热水瓶直接放地上

　　热水瓶是产妇坐月子期间经常用到的东西，应当把热水瓶放在茶几或矮柜上，否则产妇每次用水时都要弯腰或下蹲取，动作频繁话，容易造成子宫下垂或难以复位。

　　2不要将奶具放置在柜橱底层

　　不要把常用到的奶具放在柜橱底层，而是应放在中上层，便于产妇伸手即可取到。同时需要注意可在多个房间放置椅子，方便产妇可以经常坐下，帮助且有利于子宫的复位。

　　3不要把洗浴用品放在低处

　　无论是每天给宝宝，还是产妇进行淋浴，洗浴用品都不要放在低处，应该放在浴室台架伸手可取处，否则产妇会经常性弯腰或下蹲去取，一方面不利于子宫的复位，另一方面浴室较滑，容易使产后体质尚虚的产妇滑倒。

　　4不要频繁抱起和放下宝宝

　　产妇坐月子期间不要频繁弯腰，去从睡床或童车里抱起和放下宝宝，家里可以选择购买能够升降的童床和较高的童车，这样避免了产妇过多弯腰，减轻对子宫的压力。

　　5尽量少做家务

　　很多产妇十分勤快，坐月子期间就按捺不住，开始查收干家务，弯腰扫地、拖地、收拾屋子等，频繁的弯腰、蹲地都十分不利于产后子宫的恢复，因此坐月子期间的家务还是尽量应由家人来分担。

　　6按摩保养

　　望京哪家医院可以产后修复?坐月子期间，可以经常按摩宫颈部位，对子宫的保护与恢复是非常有利的，方法如下：把手掌搓热，用手掌从下往上推至上腹，用热手掌和指尖按摩大腿内侧，由内向斜上方推，用手心的热度贴在下腹处，用气息下沉。

　　7避免长期卧位

　　坐月子期间要适当活动，避免长期卧床，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和产后恶露的排出。卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾;如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正

　　8饮食保养

　　望京哪家医院可以产后修复?产妇可以经常吃豆制品、喝绿茶，补充植物性雌激素，还能将降低患子宫内膜癌的风险。家恩德仁会让我们合理安排好三餐的营养，多进食富含蛋白质、碳水化合物、维生素与矿物质元素的食品，减少高脂食物。