望京哪家医院可以产后修复?坐月子期间如何保护子宫

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望京哪家医院可以产后修复?坐月子期间如何保护子宫
作者:北京家恩德仁医院   来源:www.jiaenderen.com

  望京哪家医院可以产后修复?产后特别是坐月子期间,保护子宫十分重要,以免损伤子宫从而带来很难治愈的痛苦。关于家恩德仁来说,本文就教产妇坐月子如何保护子宫。

  坐月子如何保护子宫

  1不要把热水瓶直接放地上

  热水瓶是产妇坐月子期间经常用到的东西,应当把热水瓶放在茶几或矮柜上,否则产妇每次用水时都要弯腰或下蹲取,动作频繁话,容易造成子宫下垂或难以复位。

  2不要将奶具放置在柜橱底层

  不要把常用到的奶具放在柜橱底层,而是应放在中上层,便于产妇伸手即可取到。同时需要注意可在多个房间放置椅子,方便产妇可以经常坐下,帮助且有利于子宫的复位。

  3不要把洗浴用品放在低处

  无论是每天给宝宝,还是产妇进行淋浴,洗浴用品都不要放在低处,应该放在浴室台架伸手可取处,否则产妇会经常性弯腰或下蹲去取,一方面不利于子宫的复位,另一方面浴室较滑,容易使产后体质尚虚的产妇滑倒。

  4不要频繁抱起和放下宝宝

  产妇坐月子期间不要频繁弯腰,去从睡床或童车里抱起和放下宝宝,家里可以选择购买能够升降的童床和较高的童车,这样避免了产妇过多弯腰,减轻对子宫的压力。

  5尽量少做家务

  很多产妇十分勤快,坐月子期间就按捺不住,开始查收干家务,弯腰扫地、拖地、收拾屋子等,频繁的弯腰、蹲地都十分不利于产后子宫的恢复,因此坐月子期间的家务还是尽量应由家人来分担。

  6按摩保养

  望京哪家医院可以产后修复?坐月子期间,可以经常按摩宫颈部位,对子宫的保护与恢复是非常有利的,方法如下:把手掌搓热,用手掌从下往上推至上腹,用热手掌和指尖按摩大腿内侧,由内向斜上方推,用手心的热度贴在下腹处,用气息下沉。

  7避免长期卧位

  坐月子期间要适当活动,避免长期卧床,这样有利于身体生理功能和体力的恢复,帮助子宫复原和产后恶露的排出。卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势,避免仰卧,以防子宫后倾;如果子宫已经向后倾屈,应做膝胸卧位来纠正

  8饮食保养

  望京哪家医院可以产后修复?产妇可以经常吃豆制品、喝绿茶,补充植物性雌激素,还能将降低患子宫内膜癌的风险。家恩德仁会让我们合理安排好三餐的营养,多进食富含蛋白质、碳水化合物、维生素与矿物质元素的食品,减少高脂食物。


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