产后有什么快速丰胸的办法吗？这样做简单又有效果

　　产后胸部的下垂缩水不知让多少女性苦恼不已，胸部下垂了导致女性魅力的下降，女人味的流失，丰胸成了每位产后女性的当务之急。如果连自己都对自己的胸不闻不问了，又怎能奢求自己的另一半对自己激情如初呢?可是产后怎样快速丰胸呢?下面小编就为您整理了几个关于产后丰胸简单又有效的方法，让的胸部重新丰盈起来。

　　产后怎样快速丰胸一、注意饮食营养

　　断奶之后，胸部会有一个自我恢复期，一定要抓住这个关键期。首先要从我们所吃的食物开始。众所周知木瓜是丰胸的更好的水果，所以木瓜是比不能少的。还有就是猪蹄，我们都知道猪蹄是胶原蛋白含量更多的食物。而胸部也需要大量的胶原蛋白。还有便是各种蛋白质含量丰富的各类坚果，也是必不可少的。

　　产后怎样快速丰胸二、正确穿戴内衣

　　文胸的作用不仅仅是让胸部看起来更美丽，它还能够很好的衬托乳房，预防乳房的下垂及外扩现象。特别是女性进入哺乳期之后，胸部会发生膨胀，显得非常丰满，而过于丰满的胸部如果没有足够的支撑，那么就很容易出现乳腺组织断裂的情况，因此产后妈妈在哺乳期间更需要佩戴文胸。

　　胸罩大小选择要恰当，以不紧不松正好罩着两个乳房为宜。胸罩应使用质地柔软且较薄的布料制成，不宜采用的确凉、尼龙等闷气的材料，并保持胸罩清洁，一周至少更换两次。

　　产后怎样快速丰胸三、坚持胸部按摩

　　我们每天一定要坚持做胸部运动和按摩，用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做50次左右，换左手按摩右乳房50次左右。用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复50左右，换右手按摩左乳房50左右。