家恩德仁可以消除妊娠纹吗？胸部妊娠纹应该如何才能消除

　　妊娠纹一个多么可怕的词，经调查：百分之九十以上的女性在孕期会长出程度不一的妊娠纹，主要分布腿上、肚子上。她们每到夏季都在为妊娠纹怎么去除而烦恼，胸部长妊娠纹怎么办 胸部妊娠纹怎么消除，如何选择妊娠纹修复霜这成为很多宝妈所纠结的问题。今天小编就帮大家解决这一难题。

　　食用粗纤维

　　它具有纤体排毒的功效，因此在平日三餐中应多摄取西芹、南瓜、甘薯与芋头这些富含纤维素的蔬菜，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪堆积。多吃富含胶原蛋白的食物还能增加皮肤的弹性。

　　多运动，选择适合自己的运动方向

　　可能很多人觉得运动根本不能去掉妊娠纹，这主要是因为每个人运动的方向不一样，最终的结果不一样。比如孕妇，孕妇大多是以锻炼为主，所以比较注重安全，这种运动的力度不大，而要想去掉妊娠纹，这样的运动显然不行。去除妊娠纹的有效方法则包括慢跑、快走以及游泳。

　　慢跑以微微出汗为宜，毕竟宝妈产后也是需要调养的，不宜剧烈运动，快走则以半小时为好，而游泳，一个周两次即可，坚持下来，半年之后就可能会见到效果。

　　牛奶+猕猴桃

　　妊娠纹怎么去除，如何选择妊娠纹修复霜?当然也不要错过牛奶+猕猴桃。这个组合对很多人来说可以说是浪费的组合，但是对象要知道要去妊娠纹的女性来说却是一大法宝。妊娠纹一旦存在其实很难去除，因为很多人不知道如何去修补，只认为是自身肤质的缘故。其实，人体的机能修复是有一定定数的，要超过这个定数就要借助外力，比如牛奶、猕猴桃。

　　注意事项：少吃辛辣食物，多吃富含胶原蛋白的食物，没事经常按摩。