酱香咖啡火了,孕妈妈能喝咖啡吗?

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酱香咖啡火了,孕妈妈能喝咖啡吗?
作者:北京家恩德仁医院   时间:2023年09月11日 来源:www.jiaenderen.com

  你的朋友圈有没有被“酱香拿铁”刷屏!!!友情提醒酱香拿铁酒精含量虽低于0.5%但未成年人、孕妇驾驶人员、酒精过敏者不建议饮用哦!

  家恩德仁医院妇产科医生介绍:虽然酱香咖啡酒精含量低于0.5%,不属于酒精饮料,但对于孕妇来说,还是不宜喝。

  一方面,对于酒精,孕妇饮酒会造成胎儿致畸率极高,会发生酒精综合征患儿多处畸形、发育迟缓及智力低下等情况。因此孕期,尤其早孕期应绝对忌酒。虽然酱香咖啡酒精含量低,但安全起见孕妇对酒精最好是一点都不要碰。

  另一方面,即使是低于200mg的剂量,也会增加低出生体重、早产儿(SGA)和胎儿生长受限的风险。

  所以即使酱香咖啡再火爆,孕妈们也不要尝试~

  

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  怀孕后能喝咖啡吗?

  答案是:能!

  咖啡在孕期其实是可以喝的,但是不要过量。基于中国人的体质和体重情况,计算好咖啡因的含量,每天最多不超过200mg是比较合适的。

  另外,咖啡因可不仅仅在咖啡里有哦,茶、奶茶、巧克力、可乐、功能性饮料、部分感冒药中也含有咖啡因。

  由于咖啡、茶会干扰铁剂的吸收,有贫血的准妈妈或者正在服用铁剂的准妈妈,用药期间尽量少喝咖啡、浓茶。

  

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  孕期喝咖啡会影响胎儿发育吗?咖啡因在体内代谢后会产生一种物质叫做尿酸,这种物质会影响胎儿骨骼的生长和发育。此外,咖啡因还会刺激孕妇的胃肠道,可能会导致消化不良、腹泻等不适症状。

  目前的研究表明,母亲孕期咖啡因的摄入可能和这些不良妊娠结局有关:流产、死产、低出生体重和/或小于胎龄儿、儿童期急性白血病、儿童期超重和肥胖。

  孕妇经常饮用咖啡可能会增加婴儿患有新生儿缺陷的风险,如心脏缺陷、腭裂等。同时,咖啡因还可能影响胎儿的神经发育,导致认知和行为问题。

  因此孕妇和备孕期的女性应尽量避免摄入咖啡因。

  

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  孕期替代咖啡的饮品有哪些?

  如果孕妇对咖啡因的摄入存在担忧,或者不喜欢咖啡的味道,那么有以下一些饮品可以作为替代选择:

  热水柠檬:柠檬富含维生素C和抗氧化剂,有助于提高免疫力,同时搭配热水可以舒缓身心。

  草药茶:各种草药茶可以为身体提供自然的提神效果,而且大多数都非常适合孕妇饮用。例如,薄荷茶、洋甘菊茶等。

  椰子水:椰子水含有丰富的电解质和营养物质,有助于补充水分和能量。

  新鲜果汁:新鲜的果汁如苹果汁、橙汁等富含维生素和矿物质,对于孕妇的身体非常有益。

  孕妈喝咖啡注意这5点!

  家恩德仁产科医生建议:为了母婴安全,孕妇能不喝就不喝咖啡。孕妇如果孕前本身就有喝咖啡的习惯,要注意以下几点:

  要控制量,在孕期控制在一周1-2杯即可;

  要注意时间,尽量放在上午喝,防止咖啡因影响睡眠;

  要注意温度,喝咖啡最好喝温热的咖啡,而不要喝冰咖啡,冰咖啡容易刺激孕妇的胃肠道,也容易诱发子宫收缩;

  推荐喝低咖啡因的咖啡,不要喝浓咖啡,因为浓咖啡中咖啡因含量会更高,也会影响孕妇的营养吸收和胎儿发育;

  避免喝花式咖啡,如添加酒精等的咖啡饮品。


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