跟高龄没关系!母乳里的营养价值你想象不到!

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跟高龄没关系!母乳里的营养价值你想象不到!
作者:北京家恩德仁妇儿医院   时间:2022年08月09日 来源:www.jiaenderen.com

  家恩德仁孕产小课堂来啦!

  世界卫生组织和联合国儿童基金会一直都在呼吁全世界的妈妈们都要坚持母乳喂养,可还是有人会担心母乳营养不够,怕宝宝营养不良?而很多高龄的产妇觉得身体条件不如适龄产妇,因此也会选择奶粉代替母乳。

  今天小编就来跟大家好好说说,母乳里到底都有什么!

  首先是:蛋白质。

  母乳中含有酪蛋白为β-酪蛋白,含有的白蛋白为乳清蛋白,两者的比例为1:4,相对于牛乳(4:1)有着明显差别,容易被消化吸收。

  氨基酸。

  牛磺酸作为一种含硫氨基酸, 在母乳中的含量比牛乳高8 倍以上,它能促进神经细胞核糖核酸和蛋白质的合成,对宝宝整个中枢神经系统的发育有着非常重要作用。母乳中含必需氨基酸比例适宜,对宝宝非常有利。

  脂肪。

  母乳和牛乳中的脂肪含量虽然相似,但其主要区别在于: ① 母乳中含有长链不饱和脂肪酸如亚油酸和油酸较多,其对脑细胞和髓鞘的发育极为重要。而牛乳中以短链、饱和脂肪较多。②母乳中的脂肪球较牛乳中的小, 易于被宝宝消化吸收利用。

  碳水化合物。

  母乳中的碳水化合物以乙型乳糖为主,含量丰富,有利于宝宝的大脑发育。此外,乙型乳糖有利于双歧杆菌、乳酸杆菌生长,产生B族维生素,满足宝宝维生素的需求。乙型乳糖也可帮助宝宝的肠道蠕动,促进食物的消化吸收。

  维生素。

  母乳中含有较多的维生素A、C和E。维生素D含量较低,所有母乳喂养的宝宝应当补充维生素D,同时鼓励家长让宝宝生后尽早户外活动,促进皮肤光照合成维生素D。维生素K含量也较低,除了鼓励妈妈合理膳食,多吃蔬菜、水果以外,妈妈可适当补充维生素K。

  矿物质。

  母乳中的矿物质容易被宝宝吸收。母乳中钙磷的比例适当(2:1),钙吸收好。母乳中含有锌结合因子-配体,有利于锌的吸收。母乳中的铁含量虽然与牛乳相似,但是母乳中铁的吸收率(50%)高于牛乳(10%)。

  免疫成分。

  母乳中含有不可替代的免疫成分,如大量免疫活性细胞、乳铁蛋白、溶菌酶等,可帮助宝宝抵抗病毒和细菌的侵袭。

  如果母亲的身体情况允许,家恩德仁妇儿医院呼吁妈妈们一定要坚持母乳喂养,给自己和宝宝一个健康的未来哦。


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