望京哪个医院的产后修复好?产后瘦身不得不知的一些事情
时间： 2020年07月29日 来源： 北京家恩德仁医院
望京哪个医院的产后修复好?妈妈们十月怀胎，一个宝贝就这样出生了，为了他，你暴增40斤，从一个窈窕淑女变成了一个十足的肥婆，任何一个妈妈都会着急焦虑，不知如何是好。产后瘦身的确是近几年关注的话题，那么产后瘦身应该关注哪些方面呢?
第一、想要迅速恢复身材，必须掌握产后塑身的一时间：
一般而言，产后3-4个月，很好是6个月以内，如果没有在这个时间瘦下来，也不必担心，毕竟宝宝健康重要，如果以牺牲宝宝健康为代价。
只要能在“第一时间”内(即产后12个月内)使用运动等的健康减肥方法来减肥，便能逐渐恢复怀孕前的健美体态。如果超过这个时间，而没有采取一定的瘦身措施的话，那么今后减肥要费点力气，而且也不一定可以达到很好的效果。
第二、了解自己体质，采取积极瘦身方法：
1、胃成型：孕、哺乳期胃口特别好，易饿且食量大;
2、脾虚型：孕、哺乳期食欲一般， 产后易便秘、腹泻;
3、肝、肾两虚型：常见于高龄妈妈生理功能退化，影响脂肪代谢速度;
4、混合型：混合以上两种证状，胃口好且易便秘或腹泻。
第三、减肥餐，营养健康，不影响奶水。
很多妈妈关注餐后的营养和饮食，在喂奶期间尽量营养平衡，多吃有助减肥的食物。减肥的水果如下：
香蕉：即便香蕉的卡路里很高，但脂肪很低，可以减掉腿上的肉哦~!
苹果：可以提高代谢的速度，减少下身的脂肪。
甜橙：含有丰富的维生素，低卡无脂。
菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
西红柿：生吃更健康。
第四、采取积极行动，掌握产后减肥的方法：
望京哪个医院的产后修复好?节食对孩子不好，服药对身体有害。所以，减肥好的就是方法。利于减肥并且适合产妇的运动如下。1散步 2 俯卧撑 3 仰卧起坐 4爬楼梯 5 游泳。这里首推游泳，但是要6个月后进行，这样对于产妇十分有利。
医生团队 DOCTOR TEAM
刘家恩
院长
刘家恩博士1977年进入湖北医科大学医疗系（现武汉大学医学部)，1982年获湖北医科大学医学学士学位。1985年获湖北医科大学妇产科硕士学位。1989年赴比利时留学，1991年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学硕士学位。1995年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学博士学位。1992年-1995年任该大学医学院生殖医学中心卵浆内单精子注射（ICSI）实验室（该实验室是ICSI技术的创始机构）首席主任和胚胎着床前遗传病诊断（PGD）实验室主任；1995年-2002年任美国大巴尔的摩医学中心人工辅助生殖中心主任和PGD室主任。2003年被聘为武汉大学教授。 刘家恩博士长期从事不孕不育症的治疗和试管婴儿工作。在国际著名学术刊物上发表论著76篇，有多项国际首创技术，例如：世界首例植入前胚胎DMD诊断技术、睾丸精子体外培养成熟技术、世界首例将ICSI应用于PGD、超快速植入前胚胎单细胞DNA荧光原位杂交技术（FISH）、植入前胚胎单细胞重复DNA荧光原位杂交技术等。 ...
张为远
主任医师
张为远教授30多年来主要从事围产保健、高危妊娠管理、妊娠合并症和并发症处理及产前咨询的基础与临床研究；先后承担国家和省部级重大科研课题26项。在国内外学术刊物上发表论文460余篇。获省部级科技进步二、三等奖12项，1992年获得国务院政府特殊津贴，2000年评为有突出贡献的中青年专家。已培养博士、硕士研究生一百余人。 擅长项目 高危妊娠管理； 产科出血及妊娠合并症； 产科并发症的诊治。...
孙志华
主任医师
硕士学位，主任医师，教授。北京市朝阳区妇幼保健院副院长，意大利锡耶纳大学医院访问学者。 从事妇产科临床工作30余年，对妇产科急、危、重症患者的抢救积累丰富的经验，特别是对高危妊娠管理提出（早预测、早预防、早预案、早演练、早预警、早诊断、早治疗、早康复）“八早”管理模式即系统-整体管理模式，能够显著降低或控制高危妊娠风险；对妇科微创手术（包括腹腔镜手术，宫腔镜手术，经阴道手术等）有独到的经验；对女性盆底功能障碍性疾病的早期诊治与康复有独到的见解。发表学术论文20余篇，撰写医学论著两部：《医学微生物与优生优育》，《瘘外科学》 ...
