望京比较好的产后修复?产后减肥的误区你一定要牢记
时间： 2020年08月01日 来源： 北京家恩德仁医院
对于产妇们，她们在产后比较关心的除了宝宝的身心健康，另外一个就是她们的身材情况了。而产后发胖是许多产妇为之烦恼的事情。望京比较好的产后修复?怀孕期间，妈妈为了肚子里宝宝能健康成长，就吃了很多的食物，等宝宝平安降生后，发现大部分的营养留在了自己的身上，变成了成堆成堆的脂肪。
市面上有很多减肥方式，但是哪一种是对自己有效地呢?吃减肥药虽然瘦的快但是又怕伤身。其实这些减肥方式归纳起来只有几种简单的原理，让我们剥开快速减肥这层迷雾，探寻背后的真相。
减肥原理：去水法
人体的百分之70都是水分，正常情况下一天之内水分的摄入排出会让体重有一到三公斤的波动。所以有一些商家利用这个原理，让女性在短时间内进行桑拿，足浴，火疗等排汗的方式，这些方式的确能在短期之内有效减轻体重。但是容易反弹，而且人体若失水太多，会引起休克。
减肥原理：促进排泄
大小便可以排出大量水分，所以促进排便会减轻体重，许多内服减肥药就是让人腹泻，但是这种方式非常伤及肠道。
有些方法听起来不错，但是到头来还是让女性控制饮水量，这是治标不治本的做法，保证充足的饮水才能维持新陈代谢的正常进行，减少饮水对于准妈妈来说伤害非常大，哺乳期本身需要的水分就比常人多，若减少摄入的水分，会让乳汁变的浓稠，排出不畅易得急性乳腺炎。
对于产后新妈妈而言，正确的减肥方式是靠适当的运动和合理的营养搭配。在开始运动之前，要得到医生的认可，运动强度因人而宜，饮食宜吃的清淡有营养，吃的太咸会加重肾脏的负担，而且容易造成下肢肥胖。新妈妈们要坚持母乳，因为哺乳期会消耗大量的热量，是减肥的黄金期。
多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
女性产后，科学合理的饮食习惯是至关重要的。饮食原则应该是平衡膳食，既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养，又要避免营养过剩。望京比较好的产后修复?不要为追求减肥效果盲目吃药，这样对女性伤害很大，快速减肥也容易反弹，对于产妇而言，减肥一种循序渐进的过程，只要您坚持，并且对自己有信心，就一定能成功做一个辣妈。
医生团队 DOCTOR TEAM
刘家恩
院长
刘家恩博士1977年进入湖北医科大学医疗系（现武汉大学医学部)，1982年获湖北医科大学医学学士学位。1985年获湖北医科大学妇产科硕士学位。1989年赴比利时留学，1991年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学硕士学位。1995年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学博士学位。1992年-1995年任该大学医学院生殖医学中心卵浆内单精子注射（ICSI）实验室（该实验室是ICSI技术的创始机构）首席主任和胚胎着床前遗传病诊断（PGD）实验室主任；1995年-2002年任美国大巴尔的摩医学中心人工辅助生殖中心主任和PGD室主任。2003年被聘为武汉大学教授。 刘家恩博士长期从事不孕不育症的治疗和试管婴儿工作。在国际著名学术刊物上发表论著76篇，有多项国际首创技术，例如：世界首例植入前胚胎DMD诊断技术、睾丸精子体外培养成熟技术、世界首例将ICSI应用于PGD、超快速植入前胚胎单细胞DNA荧光原位杂交技术（FISH）、植入前胚胎单细胞重复DNA荧光原位杂交技术等。 ...
张为远
主任医师
张为远教授30多年来主要从事围产保健、高危妊娠管理、妊娠合并症和并发症处理及产前咨询的基础与临床研究；先后承担国家和省部级重大科研课题26项。在国内外学术刊物上发表论文460余篇。获省部级科技进步二、三等奖12项，1992年获得国务院政府特殊津贴，2000年评为有突出贡献的中青年专家。已培养博士、硕士研究生一百余人。 擅长项目 高危妊娠管理； 产科出血及妊娠合并症； 产科并发症的诊治。...
孙志华
主任医师
硕士学位，主任医师，教授。北京市朝阳区妇幼保健院副院长，意大利锡耶纳大学医院访问学者。 从事妇产科临床工作30余年，对妇产科急、危、重症患者的抢救积累丰富的经验，特别是对高危妊娠管理提出（早预测、早预防、早预案、早演练、早预警、早诊断、早治疗、早康复）“八早”管理模式即系统-整体管理模式，能够显著降低或控制高危妊娠风险；对妇科微创手术（包括腹腔镜手术，宫腔镜手术，经阴道手术等）有独到的经验；对女性盆底功能障碍性疾病的早期诊治与康复有独到的见解。发表学术论文20余篇，撰写医学论著两部：《医学微生物与优生优育》，《瘘外科学》 ...
