北京哪家医院有产后修复吗?产后也变小S，身材火辣有秘诀
时间： 2020年08月01日 来源： 北京家恩德仁医院
从怀胎十月，到宝宝呱呱坠地这个历练的过程的确让人充满期待。而产后的身材是更多的妈妈们关注的焦点。北京哪家医院有产后修复吗?如何从140多斤恢复到产前只有90斤的身材?这的确是所有认人都关注的问题，连明星们都一直在努力呢。所以，让我们一起看看，如何让自己身材火辣，成为新一代的辣妈吧。
保持良好心态
产后的妈妈们都整日沉浸在喂奶育儿的琐事中，面对自己臃肿的身体的确暗自神伤。姐妹们，不要因为身材而自卑或者自暴自弃。要积极的面对生活，相信自己可以恢复窈窕身材，而保持良好的心态是首要的问题。只有每天有着良好的心情，才可以保持身体平衡，内分泌达到和谐。这是产后塑身的要点。同时，我们也要明白，凡事有个过程，不可能一蹴而就。所以不要着急。
选择健康饮食
你爱吃甜食吗，你是垃圾食物的热衷者吗?你还在整日喝催奶食物吗?请记住，每餐多吃一些新鲜的蔬菜和水果、瘦肉以及低脂蛋白，确保你没有白白消耗卡路里，一定要吃得聪明，杜绝去吃那些容易增肥的东西，例如热量较高的食物，油炸食物，容易发胖的土豆，粉丝，饼干，香肠等。它们可以充饥，但是却是容易增肥的食物。想要恢复身材，选择健康的食物很关键。
保持积极运动
通过节食减肥不是什么妙招。只有通过锻炼才能真正做到瘦身。做家务和照顾孩子都是很费力的工作，这也可以是你运动的一种方式。然而，它们不能真正起到运动减肥的作用。带着孩子走出去散个步吧!如果有条件，可以请私人教练。如果可以，你可以选择当地的产后恢复中心或者做一些类似产后恢复的训练，这不仅会让你的身体恢复健康、身形恢复曲线，同时，运动带给你的愉悦是其他活动都不能比拟的。
北京哪家医院有产后修复吗?总之，产后瘦身是很多妈妈的必修课。除了以上的积极运动和合理饮食外，我们还要关注其他的方式，例如，坚持哺乳也是一种十分有效的瘦身方式。如果可以，也可以选择塑身衣，好的塑身衣可以塑造出更为优美的身材，让你恢复女性气质和自信。为此，只要我们想要瘦身，每个产后妈妈都会变成小S，一展女性的苗条身材。
医生团队 DOCTOR TEAM
刘家恩
院长
刘家恩博士1977年进入湖北医科大学医疗系（现武汉大学医学部)，1982年获湖北医科大学医学学士学位。1985年获湖北医科大学妇产科硕士学位。1989年赴比利时留学，1991年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学硕士学位。1995年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学博士学位。1992年-1995年任该大学医学院生殖医学中心卵浆内单精子注射（ICSI）实验室（该实验室是ICSI技术的创始机构）首席主任和胚胎着床前遗传病诊断（PGD）实验室主任；1995年-2002年任美国大巴尔的摩医学中心人工辅助生殖中心主任和PGD室主任。2003年被聘为武汉大学教授。 刘家恩博士长期从事不孕不育症的治疗和试管婴儿工作。在国际著名学术刊物上发表论著76篇，有多项国际首创技术，例如：世界首例植入前胚胎DMD诊断技术、睾丸精子体外培养成熟技术、世界首例将ICSI应用于PGD、超快速植入前胚胎单细胞DNA荧光原位杂交技术（FISH）、植入前胚胎单细胞重复DNA荧光原位杂交技术等。 ...
张为远
主任医师
张为远教授30多年来主要从事围产保健、高危妊娠管理、妊娠合并症和并发症处理及产前咨询的基础与临床研究；先后承担国家和省部级重大科研课题26项。在国内外学术刊物上发表论文460余篇。获省部级科技进步二、三等奖12项，1992年获得国务院政府特殊津贴，2000年评为有突出贡献的中青年专家。已培养博士、硕士研究生一百余人。 擅长项目 高危妊娠管理； 产科出血及妊娠合并症； 产科并发症的诊治。...
孙志华
主任医师
硕士学位，主任医师，教授。北京市朝阳区妇幼保健院副院长，意大利锡耶纳大学医院访问学者。 从事妇产科临床工作30余年，对妇产科急、危、重症患者的抢救积累丰富的经验，特别是对高危妊娠管理提出（早预测、早预防、早预案、早演练、早预警、早诊断、早治疗、早康复）“八早”管理模式即系统-整体管理模式，能够显著降低或控制高危妊娠风险；对妇科微创手术（包括腹腔镜手术，宫腔镜手术，经阴道手术等）有独到的经验；对女性盆底功能障碍性疾病的早期诊治与康复有独到的见解。发表学术论文20余篇，撰写医学论著两部：《医学微生物与优生优育》，《瘘外科学》 ...
