望京哪个医院有产后修复门诊?带领你体验产后安全瘦身的妙招
时间： 2020年07月19日 来源： 北京家恩德仁医院
望京哪个医院有产后修复门诊?家恩德仁表示，如今的女性都以自己身材为基准，由于怀孕期间营养摄取过剩菜，在产后很多妈妈都比原来就得肥胖了，所以产后瘦身是妈妈们热衷做的第一门功课，瘦身的方法有很多，药物、运动、抽脂等等，但有些瘦身方法是不适合产后妈妈的，比如药物、指抽脂，产后要考虑到给宝宝哺乳，瘦身方法一定要安全健康，才能保证宝宝顺利成长，那么作为妈妈的你，一定要试下这十招产后安全瘦身法了。
1、平时少吃高热量、高脂肪的食物，多吃低脂肪又能保证营养自己喜欢的食物。
2、可以适当吃口香糖。因为期清新的感觉可以让人有饱腹感，在一定程度上减少食量的摄取。
3、设计一些小目标，给自己一些新的奖励。
4、尝试你从没有吃过的食物。因为不同的食物让饮食更加丰富、健康。
5、在无论何时何地，在包里、车里和办公桌里都准备一些健康的小吃，如香蕉、橘子等。饿时吃一些，让人精力充沛，又不会因为太饿而下一餐多吃的现象发生。
6、要依然定量定量吃饭，因为不吃饭，会想吃更多填不饱肚子的零食，就更难瘦身了。
7、穿紧身衣、紧身的牛仔裤，随时提醒自己胖了，要少吃食物。慢慢你会发现，这招很管用。
8、在纸条上写满想减肥的理由，并把它们肥胖时、瘦时时的照片放在房间随时能看到的每个角落。
9、每周都去超市选购一些健康的食物。如果准备得足够充分，这周就会很成功的。
10、有选择地吃东西，如果实在想吃哪些容易肥胖的食物时，要写下的食品而且可以解释为什么要吃的。
望京哪个医院有产后修复门诊?家恩德仁提醒我们，产后应该以健康瘦身为主，因为肥胖不是一两天堆积成的，所以减肥也要贵在坚持，而且产后瘦身和平时要有所顾虑，因为产后身体刚恢复，加上给孩子哺乳，营养全面的营养，科学的减肥方法对产后的妈妈来说尤其重要。
医生团队 DOCTOR TEAM
刘家恩
院长
刘家恩博士1977年进入湖北医科大学医疗系（现武汉大学医学部)，1982年获湖北医科大学医学学士学位。1985年获湖北医科大学妇产科硕士学位。1989年赴比利时留学，1991年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学硕士学位。1995年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学博士学位。1992年-1995年任该大学医学院生殖医学中心卵浆内单精子注射（ICSI）实验室（该实验室是ICSI技术的创始机构）首席主任和胚胎着床前遗传病诊断（PGD）实验室主任；1995年-2002年任美国大巴尔的摩医学中心人工辅助生殖中心主任和PGD室主任。2003年被聘为武汉大学教授。 刘家恩博士长期从事不孕不育症的治疗和试管婴儿工作。在国际著名学术刊物上发表论著76篇，有多项国际首创技术，例如：世界首例植入前胚胎DMD诊断技术、睾丸精子体外培养成熟技术、世界首例将ICSI应用于PGD、超快速植入前胚胎单细胞DNA荧光原位杂交技术（FISH）、植入前胚胎单细胞重复DNA荧光原位杂交技术等。 ...
张为远
主任医师
张为远教授30多年来主要从事围产保健、高危妊娠管理、妊娠合并症和并发症处理及产前咨询的基础与临床研究；先后承担国家和省部级重大科研课题26项。在国内外学术刊物上发表论文460余篇。获省部级科技进步二、三等奖12项，1992年获得国务院政府特殊津贴，2000年评为有突出贡献的中青年专家。已培养博士、硕士研究生一百余人。 擅长项目 高危妊娠管理； 产科出血及妊娠合并症； 产科并发症的诊治。...
孙志华
主任医师
硕士学位，主任医师，教授。北京市朝阳区妇幼保健院副院长，意大利锡耶纳大学医院访问学者。 从事妇产科临床工作30余年，对妇产科急、危、重症患者的抢救积累丰富的经验，特别是对高危妊娠管理提出（早预测、早预防、早预案、早演练、早预警、早诊断、早治疗、早康复）“八早”管理模式即系统-整体管理模式，能够显著降低或控制高危妊娠风险；对妇科微创手术（包括腹腔镜手术，宫腔镜手术，经阴道手术等）有独到的经验；对女性盆底功能障碍性疾病的早期诊治与康复有独到的见解。发表学术论文20余篇，撰写医学论著两部：《医学微生物与优生优育》，《瘘外科学》 ...
