望京哪个医院做产后修复?家恩德仁表示，出现一些产后妈妈皮肤变得非常粗糙，简单以为是皮肤缺乏油性造成的，于是会涂上一层营养霜来消除皮肤粗糙，其实这是完全错误的。那么产后皮肤粗糙怎么办?家恩德仁产康专家就为你讲解下产后皮肤变粗糙的原因及解决方法。

　　产后皮肤粗糙怎么办

　　1摄入盐分过多

　　产妇在产后饮食过程中如果摄入过多盐分,会导致新陈代谢功能变缓慢,从而导致皮肤变得粗糙、暗沉，因此要注意对盐分摄入的控制，以及多喝水，并通过适度的运动帮助身体排出多余盐分。

　　2睡眠不规律

　　由于产妇要带宝宝，因而很难保证有良好的睡眠，时间一久，睡眠明显不足，这就加快了皮肤的老化，因此产妇想要保持皮肤娇嫩，必须保证充足睡眠，同时还要遵守睡眠的黄金时间。

　　3便秘导致

　　很多产妇都容易出现便秘情况，而便秘会使得毒素大量滞留在体内，从而造成产后皮肤变得粗糙、暗黄和长痘。因此产妇要养成良好的排便习惯，增强直肠的排便功能，饮食上多摄入水分及淀粉类食物。

　　4少喝咖啡及果汁

　　很多产妇喜欢喝咖啡，殊不知咖啡是碱性饮料，过多饮用会导致皮肤暗沉和干燥以及皮肤粗糙;理论上喝果汁对皮肤是有好处的，但要喝新鲜的鲜榨的，瓶装、听装的尽量少喝，此外喝太多果汁容易上厕所，次数太频繁会使得体内水分大量流失，从而导致肌肤缺水变得粗糙。

　　5不要暴饮暴食

　　一些产妇除了月子后，经不住各种美食的诱惑，暴饮暴食成为常态，殊不知不但会造成脾胃负担过重，同时造成营养过剩，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛，而且会加速皮肤老化，使得产后皮肤变得粗糙暗沉。

　　6不要过度节食减肥

　　望京哪个医院做产后修复?有的产妇则是另一个极端，为了快速恢复身材而选择节食减肥，这同样对身体是不利的，节食减肥会造成皮肤营养过快流失，且得不到有效补充，从而在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛，因此正常饮食营养也是预防产后皮肤粗糙松弛的重要的环节。

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　　7保持皮肤清洁

　　产妇应每天注意清洁皮肤，使用材质天然、柔和无刺激的保湿水为皮肤补水和营养，增强皮肤的活力，此外不要过度去处皮肤的角质，从而使得皮肤变薄而是去有效的天然屏障，易受外界环境的侵害而使得皮肤变得粗糙、松弛。

　　8适当补充酵素

　　产妇体内如果缺乏酵素就会使细胞的活性下降，蛋白质的分解能力减弱，导致气血不足，引起皮肤粗糙松弛等一系列问题。家恩德仁在产妇可以适当食用一些天然复合酵素制品，来补充身体所需的酵素，还要保持一个健康的生活环境，因为环境的污染也会影响酵素的功能。