三款很不错的产后瘦身汤
时间： 2023年03月20日 来源： 北京家恩德仁医院
宝妈们产后都会比较关注瘦身问题，特别是孕育了胎儿腹部，当宝宝诞出后，腹部被拉伸的皮肤很难一下恢复，大量进补高蛋白的食物、运动又少，就造成腹部赘肉迅速就位。不少宝妈在产后可能都有过被人误会还是孕妇的经历。这里介绍三款产后瘦身汤，宝妈可以尝试一下：
一、瘦小腹鱼汤
材料：水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱。
做法：鲫鱼煎过，与其它配料入锅加水至淹满材料为止，炖2个钟头即可。
用法：此汤可当中晚餐食用。
功效：有效消除啤酒肚与腹部赘肉。
二、顺气减肥汤
材料：鸡胸骨1副、蛤蜊10两、竹笋切块1 斤、人参须25公克竹
做法：鸡骨烫后，将血水及浮油捞净，与人参须、竹笋、鸡骨一起入锅，炖到水开，放入蛤蜊煮至开口即可。
功效：具有很好的油脂排泄，促进体内气血循环和油脂、脂肪排解。
三、美味消脂汤
材料：党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)
做法：全部材料入锅用3 大碗水煮2~3 小时，水滚后转小火炖好后喝汤吃肉。
功效：早晚正常饮食，少吃油腻、淀粉类的食物，如：饭、面、馒头、面包等，这样效果会更明显!
如果想产后瘦身，新妈妈一定要懂得如何调理饮食与作息，以及适度的运动，这个过程是循序渐进的，不是一步到位的，所以新妈妈一定要有耐心、有恒心、有毅力，相信几方面结合，宝妈很快可以恢复苗条身材!
医生团队 DOCTOR TEAM
刘家恩
院长
刘家恩博士1977年进入湖北医科大学医疗系（现武汉大学医学部)，1982年获湖北医科大学医学学士学位。1985年获湖北医科大学妇产科硕士学位。1989年赴比利时留学，1991年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学硕士学位。1995年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学博士学位。1992年-1995年任该大学医学院生殖医学中心卵浆内单精子注射（ICSI）实验室（该实验室是ICSI技术的创始机构）首席主任和胚胎着床前遗传病诊断（PGD）实验室主任；1995年-2002年任美国大巴尔的摩医学中心人工辅助生殖中心主任和PGD室主任。2003年被聘为武汉大学教授。 刘家恩博士长期从事不孕不育症的治疗和试管婴儿工作。在国际著名学术刊物上发表论著76篇，有多项国际首创技术，例如：世界首例植入前胚胎DMD诊断技术、睾丸精子体外培养成熟技术、世界首例将ICSI应用于PGD、超快速植入前胚胎单细胞DNA荧光原位杂交技术（FISH）、植入前胚胎单细胞重复DNA荧光原位杂交技术等。 ...
张为远
主任医师
张为远教授30多年来主要从事围产保健、高危妊娠管理、妊娠合并症和并发症处理及产前咨询的基础与临床研究；先后承担国家和省部级重大科研课题26项。在国内外学术刊物上发表论文460余篇。获省部级科技进步二、三等奖12项，1992年获得国务院政府特殊津贴，2000年评为有突出贡献的中青年专家。已培养博士、硕士研究生一百余人。 擅长项目 高危妊娠管理； 产科出血及妊娠合并症； 产科并发症的诊治。...
孙志华
主任医师
硕士学位，主任医师，教授。北京市朝阳区妇幼保健院副院长，意大利锡耶纳大学医院访问学者。 从事妇产科临床工作30余年，对妇产科急、危、重症患者的抢救积累丰富的经验，特别是对高危妊娠管理提出（早预测、早预防、早预案、早演练、早预警、早诊断、早治疗、早康复）“八早”管理模式即系统-整体管理模式，能够显著降低或控制高危妊娠风险；对妇科微创手术（包括腹腔镜手术，宫腔镜手术，经阴道手术等）有独到的经验；对女性盆底功能障碍性疾病的早期诊治与康复有独到的见解。发表学术论文20余篇，撰写医学论著两部：《医学微生物与优生优育》，《瘘外科学》 ...
