新妈妈产后减肥都会犯的错误观念
时间： 2022年12月08日 来源： 北京家恩德仁医院
新妈妈产后减肥到底好不好呢?小编认为，过于消瘦和过于肥胖对于新妈妈来说都不是好事儿，所以新妈的产后减肥，其实就是通过控制饮食来保证体重稳步递减，这其中存在的不少错误观念，您一定要多多注意下。
产后减肥采用了一些比较极端的做法，从节食上下功夫，其实这种做法对新妈妈身体是没有好处的。有些新妈妈减肥心切，刚坐完月子便开始了产后减肥计划，盲目节食减肥，这对身体非常不好。因为刚生产完的新妈妈，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之还担负繁重的哺育任务，需要补充营养。产后节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症，所以产后减肥不可过早进行。小编完全不敢想象，这样伤身体的决定会给新妈妈带来多少伤害，而更加可怕的就是妈妈们自认为健康的以药物代替天然食品，一味服用营养品、维生素类药物，而忽视日常饮食。或者是不吃早餐能减少热能的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐对人体伤害非常的大，无益健康。破坏了正常的饮食习惯，肯定是有害无益。而一味墨守陈规，也不利于新妈妈的身体恢复，长期使用固定食谱，会减少许多东西的摄入，久而久之会使身体缺少多方面的营养成分，高纤维食品摄入较少是很普遍出现的情况，如果是精工制作的麦类面包，其中的高纤维在加工中已被去除，营养也不多方面。
减肥不当，反而会适得其反，产后减肥是新妈妈们要面对的课题，但是保证您的平和心态来面对减肥的事情才是关键的，不可以操之过急，也不能没有恒心，小编希望您能时刻记住，产后新妈减肥，健康关键。
医生团队 DOCTOR TEAM
刘家恩
院长
刘家恩博士1977年进入湖北医科大学医疗系（现武汉大学医学部)，1982年获湖北医科大学医学学士学位。1985年获湖北医科大学妇产科硕士学位。1989年赴比利时留学，1991年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学硕士学位。1995年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学博士学位。1992年-1995年任该大学医学院生殖医学中心卵浆内单精子注射（ICSI）实验室（该实验室是ICSI技术的创始机构）首席主任和胚胎着床前遗传病诊断（PGD）实验室主任；1995年-2002年任美国大巴尔的摩医学中心人工辅助生殖中心主任和PGD室主任。2003年被聘为武汉大学教授。 刘家恩博士长期从事不孕不育症的治疗和试管婴儿工作。在国际著名学术刊物上发表论著76篇，有多项国际首创技术，例如：世界首例植入前胚胎DMD诊断技术、睾丸精子体外培养成熟技术、世界首例将ICSI应用于PGD、超快速植入前胚胎单细胞DNA荧光原位杂交技术（FISH）、植入前胚胎单细胞重复DNA荧光原位杂交技术等。 ...
张为远
主任医师
张为远教授30多年来主要从事围产保健、高危妊娠管理、妊娠合并症和并发症处理及产前咨询的基础与临床研究；先后承担国家和省部级重大科研课题26项。在国内外学术刊物上发表论文460余篇。获省部级科技进步二、三等奖12项，1992年获得国务院政府特殊津贴，2000年评为有突出贡献的中青年专家。已培养博士、硕士研究生一百余人。 擅长项目 高危妊娠管理； 产科出血及妊娠合并症； 产科并发症的诊治。...
孙志华
主任医师
硕士学位，主任医师，教授。北京市朝阳区妇幼保健院副院长，意大利锡耶纳大学医院访问学者。 从事妇产科临床工作30余年，对妇产科急、危、重症患者的抢救积累丰富的经验，特别是对高危妊娠管理提出（早预测、早预防、早预案、早演练、早预警、早诊断、早治疗、早康复）“八早”管理模式即系统-整体管理模式，能够显著降低或控制高危妊娠风险；对妇科微创手术（包括腹腔镜手术，宫腔镜手术，经阴道手术等）有独到的经验；对女性盆底功能障碍性疾病的早期诊治与康复有独到的见解。发表学术论文20余篇，撰写医学论著两部：《医学微生物与优生优育》，《瘘外科学》 ...
