无痛分娩会导致腰痛吗?

　　产后腰疼已经成为很多宝妈的月子病很多孕妈妈都认为无痛会导致腰痛

　　但其实真相是，无痛分娩不会导致产后腰痛。产后之所以腰痛，与孕期腰部负担重、月子里腰部过度疲劳、腰部肌肉乏力、哺乳姿势不正确等有关，与无痛分娩没有关系。

　　通常我们说的无痛分娩，即在椎管内通过硬膜外麻醉为分娩镇痛的方法。椎管内分娩镇痛是迄今为止所有分娩镇痛方法中镇痛效果最确切的方法。无痛分娩可以让产妇不再经历疼痛的折磨，减少分娩时的恐惧和产后的疲倦，让准妈妈们在时间最长的第一产程得到休息，积攒了体力。当宫口开全时，就有足够力量完成分娩。

　　NO.01

　　无痛分娩是如何进行的?

　　无痛分娩在第一产程开始，麻醉医生会在妈妈的第4-6节腰椎处打针，当宫口开到三指时，麻醉医生会通过已经放置的药管给药，直到宫口开全到10公分，第一产程结束前可以全程使用。

　　一般初产妇的第一产程在8-12小时，经产妇在6小时左右。医生会根据妈妈的具体情况评估用药的种类与用量。

　　当宫口开全后，产妇进入第二产程，一般会持续1-2小时。当妈妈进入第二产程后，医生会评估妈妈的情况，如果无痛分娩的药物影响到宫缩，在宫口开全后，医生会关闭或减少药的剂量，如果没有影响可以不关，一直持续到分娩完成。

　　NO.02

　　无痛分娩后如何正确呼吸和用力?

　　呼吸

　　腹式呼吸。把注意力集中在呼吸上，进行深呼吸，用鼻子吸气，用嘴像吹蜡烛一样呼气。可以把食指放在脸的前方，吹气时食指可以明显感觉到气流就可以。

　　深呼吸，用鼻子吸气，然后张大嘴哈气。注意呼吸频率比我们平常的呼吸要慢一些，一般每分钟10-12次，即5-6秒完成一次呼吸。如果不习惯张大嘴，也可以在吐气时发出“嘶嘶”的声音。每次练习几分钟即可。

　　每次吸气时间仍然保持在5-6秒，但是吐气时间要加长，我们要像吹蜡烛一样吐气，每次吐气坚持10秒左右。准妈妈多加练习都可以达到。

　　注意吸气时一定要用鼻子吸气，否则容易导致胃肠胀气，在生产过程中会很难受。

　　用力

　　一般会用力的妈妈第二产程1个小时左右就可以结束，但不会用力的妈妈就可能需要3-4小时才可以。

　　生产用力的方式与便秘时用力排便时的感受差不多。先吸一口气，然后长长的缓缓的屏气用力，每次宫缩可以用力2-3次，如果宫缩时间较长，可以用力4次。

　　这个方法我们要在孕期开始练习。在每次排便时，认真体验大便的感觉，然后使用上面的方式用力大便，并记住这种感觉。

　　用力的方法在孕晚期开始练习就可以，一般在36-37周就可以开始练习了。

　　NO.03

　　什么样的准妈妈不适合无痛分娩?

　　患有阴道分娩禁忌症或麻醉禁忌症的产妇。

　　胎儿体位不正常的产妇。包括胎位不正、前置胎盘、巨大儿、脐带绕颈绕肩、头盆不对称等。

　　患有凝血功能障碍、败血症的孕妇。

　　背部及腰椎受过伤、脊柱做过手术或皮肤感染的产妇。

　　有药物过敏史、妊娠并发心脏病的产妇要咨询医生，由医生来判断是否适合无痛分娩。

　　其他经医生评估不适合顺产的产妇。