北京家恩德仁医院：产后多久才能完全恢复？如何才能更快恢复？
时间： 2020年01月16日 来源： 北京家恩德仁医院
北京家恩德仁医院：产后恢复一直都是新妈妈们经常讨论的一个话题，确实，在生了宝宝之后，大部分的妈妈都会出现身材变形发胖的现象。相信每个妈妈都希望自己产后能够依然拥有孕前的身材，下面给北京家恩德仁医院为大家解答产后多久才能完全恢复?如何才能更快恢复?
1，产后恢复要多长时间?
产后恢复的具体时间是新妈妈们非常关注的话题，其实，由于每个人的体质不同，所以恢复的时间也不尽相同。一般而言，在生了宝宝6个月以内就是妈妈们身材恢复的最佳时期。因为在这个阶段产妇的新陈代谢往往很快，因此，大家一定要抓住恢复的黄金期。
2，如何才能更快恢复?
相信大家都希望能够在产后更快恢复，但是身体的恢复肯定是需要一个过程的，不可能在几天的时间里就恢复到孕前的状态。北京家恩德仁医院建议妈妈们产后可以适当运动，同时，饮食方面不要吃太多高热量的食物，而且要养成多喝水的习惯。如果坚持这样做，那么恢复就会更快一些。
3，产后恢复最重要的是什么?
其实对于每一个产妇而言，如果想更快恢复，那么最重要的就是需要有良好的自控力。不管是坚持运动，还是在饮食方面合理控制，都对产后恢复有很大的帮助。不过，这些方方面面都需要妈妈们持之以恒的坚持，而不是三天打鱼两天晒网。
以上就是关于产后恢复的相关内容。虽然每个妈妈都迫切的希望产后能更快恢复，但是大家也必须要认识到只有合理的进行控制与运动，才能恢复得更快。北京家恩德仁医院愿帮助您。
医生团队 DOCTOR TEAM
刘家恩
院长
刘家恩博士1977年进入湖北医科大学医疗系（现武汉大学医学部)，1982年获湖北医科大学医学学士学位。1985年获湖北医科大学妇产科硕士学位。1989年赴比利时留学，1991年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学硕士学位。1995年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学博士学位。1992年-1995年任该大学医学院生殖医学中心卵浆内单精子注射（ICSI）实验室（该实验室是ICSI技术的创始机构）首席主任和胚胎着床前遗传病诊断（PGD）实验室主任；1995年-2002年任美国大巴尔的摩医学中心人工辅助生殖中心主任和PGD室主任。2003年被聘为武汉大学教授。 刘家恩博士长期从事不孕不育症的治疗和试管婴儿工作。在国际著名学术刊物上发表论著76篇，有多项国际首创技术，例如：世界首例植入前胚胎DMD诊断技术、睾丸精子体外培养成熟技术、世界首例将ICSI应用于PGD、超快速植入前胚胎单细胞DNA荧光原位杂交技术（FISH）、植入前胚胎单细胞重复DNA荧光原位杂交技术等。 ...
张为远
主任医师
张为远教授30多年来主要从事围产保健、高危妊娠管理、妊娠合并症和并发症处理及产前咨询的基础与临床研究；先后承担国家和省部级重大科研课题26项。在国内外学术刊物上发表论文460余篇。获省部级科技进步二、三等奖12项，1992年获得国务院政府特殊津贴，2000年评为有突出贡献的中青年专家。已培养博士、硕士研究生一百余人。 擅长项目 高危妊娠管理； 产科出血及妊娠合并症； 产科并发症的诊治。...
孙志华
主任医师
硕士学位，主任医师，教授。北京市朝阳区妇幼保健院副院长，意大利锡耶纳大学医院访问学者。 从事妇产科临床工作30余年，对妇产科急、危、重症患者的抢救积累丰富的经验，特别是对高危妊娠管理提出（早预测、早预防、早预案、早演练、早预警、早诊断、早治疗、早康复）“八早”管理模式即系统-整体管理模式，能够显著降低或控制高危妊娠风险；对妇科微创手术（包括腹腔镜手术，宫腔镜手术，经阴道手术等）有独到的经验；对女性盆底功能障碍性疾病的早期诊治与康复有独到的见解。发表学术论文20余篇，撰写医学论著两部：《医学微生物与优生优育》，《瘘外科学》 ...
