宝宝出生后，妈妈的奶水一直都是最好的“口粮”。可是随着月龄的增大，适当添加辅食，接触更丰富的食材，能够让宝宝的营养更加全面，也有助于宝宝的健康成长。可宝宝的第一口辅食究竟应该吃什么呢？真的是蛋黄和米汤吗？今天我们就邀请北京家恩德仁医院新生儿科的副主任医师王国莲来给我们说说宝宝添加辅食的一些问题

家恩德仁医院新生儿科的副主任医师王国莲强调说：中国营养学会和美国儿科学会给出的建议是，宝宝的第一口辅食，应该是富含铁的泥糊状米粉，你们吃对了么？

因为大米制成的米粉不容易引起过敏反应。另外，宝宝6个月后，从母体中带来的铁元素已经消耗的差不多了，高铁米粉能让宝宝获取必要的铁元素，从而预防贫血。

除了米粉，还应该如何给宝宝添加辅食呢？

家恩德仁医院新生儿科的副主任医师王国莲说：从米粉开始，逐渐添加菜泥、果泥、蛋黄、肝泥等。不要让宝宝过早进食成人的食物，因为成人的食物有很多的调味品，宝宝更适合清淡的口味。有些家长，为了让宝宝能多吃，一边看动画片一边进食，这是一种极不好的用餐习惯，会对孩子将来的进食习惯产生严重的不良影响，我们应该让孩子在饭桌前坐好，专心吃饭，并控制用餐时间，逐渐让孩子形成良好的用餐习惯。

家恩德仁医院新生儿科的副主任医师王国莲还特别说了一些在临床中，经常被问到的几个问题，也是新手妈妈在现实生活中经常犯的添加辅食的误区。

添加辅食的误区

1、添加辅食是不是越早越好？

很多妈妈觉得，辅食添加的越早越好，这样就可以让宝宝的肠胃提早适应辅食！其实是不对的。

家恩德仁医院新生儿科的副主任医师王国莲建议0-6个月最好纯母乳喂养，6个月以后才可以添加辅食， 而且，宝宝辅食添加，需要根据发育情况决定。

从生理学的角度来说，出生后头几个月里，孩子的消化系统还不能处理除奶以外的食物。口腔中负责消化类食物的淀粉酶在出生后4个月开始出现，6个月时也不是很充足。为了不增加脾胃的负担，建议6个月以内不要添加辅食！

2、自制的米粉是不是要比买来的好？

家庭自制米粉在卫生和营养、安全各方面，很难做到高标准。其实小月龄宝宝选用合格商业加工辅食更为合适。

宝宝添加辅食的目的是为了补充母乳中得不到的营养，比如铁。购买的米粉大都强化了铁和其他营养元素，自制辅食可能不会含有这些营养元素。

3、果汁含维生素丰富，更适合做辅食？

在家恩德仁医院新生儿科门诊中，经常有妈妈会这样问医生，果汁营养丰富，是不是很适合做辅食呢？

这里家恩德仁医院新生儿科的副主任医师王国莲强调，其实果汁糖分高，很容易引起蛀牙和肥胖，应尽量减少，建议用果泥或者果条代替。一方面，水果在变成果汁的过程中将损失掉大量的纤维素和其他营养元素的丢失，会使血糖迅速升高，喝过量，还会引起肥胖。另一方面，宝宝喝惯了果汁就会容易拒绝白开水或配方奶。偶尔喝少量的果汁是可以的，但建议先将果汁稀释，在用杯子和小勺少量喂给宝宝。

家恩德仁医院新生儿科的副主任医师王国莲建议：给宝宝添加辅食是一个循序渐进的过程，宝妈宝爸们一定要细心的观察宝宝接触辅食后的身体反应。以免宝宝在免疫力还不健全的情况下，对食物产生过敏反应。

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