胃痛、反酸、胀气……现代人的胃，时不时会出点小毛病。很多人会选择忍一忍就过去了，或者吃些“养胃”食物。

　　4个习惯可能并不养胃

　　01

　　常吃粥、面等软烂食物

　　此类食物的优点是水分含量高，容易消化吸收，不会增加胃部负担。

　　但胃有“用进废退”的特点，如果长期吃软烂的食物，胃的消化能力可能会退化。并且面条、米粥、糊类食物主要成分是碳水化合物，营养价值较低，并不利于养胃。02

　　喜欢喝热汤

　　天气寒冷的时候，很多人习惯喝上一碗热汤，觉得暖身又暖胃。

　　但过热的食物对口腔、食管、胃部、肠道都可能造成伤害。胃黏膜非常脆弱，若食物温度过高，会导致炎症、溃疡，长此以往可引发慢性胃炎甚至癌变。03

　　饭后喝酸奶

　　酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌，经常喝对于改善消化有一定帮助，并有助于改善便秘。

　　饭后喝酸奶却不一定能促进消化。因为酸奶本身是一种饱腹感很强的食物，吃饱了再喝反而会加重胃消化负担，不利于消化。03

　　吃苏打饼干

　　苏打饼干中含有碱性的碳酸氢钠，可中和分泌过剩的胃酸，缓解因胃酸分泌过多产生的“烧心”症状。

　　不过，苏打饼干对护胃没有实质效果，并且油脂含量较高，不适合作为正餐单独食用，建议配合一些流质食物，作为慢性胃炎、胃溃疡等疾病恢复期的辅助加餐。

　　胃部不适是一个不分季节、时间和年龄的症状，到消化科就诊的患者中，60%因为胃不舒服。由于胃处在承上启下的位置，身体器官病变，如胃癌早期、肠道肿瘤、呼吸系统感染、泌尿系统炎症等都会导致胃部不适。

　　这些人，胃肠镜检查不能拖

　　年龄超 40 岁，即便无症状，也建议做胃肠镜筛查。

　　若有以下情况，更是胃肠镜检查的重点人群：

　　胃肠疾病家族史：一级亲属有胃肠癌或肠息肉病史

　　自身疾病史：曾患胃肠疾病，如胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性肠炎等

　　不良生活习惯：长期熬夜、饮食不规律、喜食辛辣油腻、吸烟酗酒等

　　出现相关症状：经常胃痛、胃胀、反酸、烧心、消化不良、腹泻、便秘、便血等

　　胃肠镜检查，这些要点要记牢

　　检查前准备：检查前几天需调整饮食，避免高纤维、带籽食物。胃镜检查前禁食 6 - 8 小时，肠镜检查前要服用泻药清肠，按医嘱进行传染病筛查、心电图等检查。

　　检查中配合：放松心情，听从医生指示。普通胃肠镜检查时，保持平稳呼吸;无痛胃肠镜检查需在麻醉师监测下进行。

　　检查后护理：普通胃镜检查后 2 小时可进食，肠镜检查后如无不适即可进食。无痛胃肠镜检查后需有家属陪同，24 小时内避免开车、高空作业等。

　　我院为您提供舒适的检查服务。别再让胃肠隐患 “藏猫猫”，为了自己和家人的健康，及时安排胃肠镜检查吧!守护胃肠健康，从现在开始!