盛夏身体里的寒气：何处来，何处去？
时间： 2025年02月22日 来源： 北京家恩德仁医院
盛夏，一个本该被阳光与热情拥抱的季节，却有许多女性在这热情如火的日子里，依然感受到一丝不和谐的寒意。体寒、宫寒，这些词汇如同夏日的凉风，不经意间拂过心头，带来一丝丝不易察觉的凉意。手脚冰凉，姨妈期的隐隐腹痛，仿佛成了夏日里难以言说的秘密，让人不禁疑惑：盛夏身体里的寒气，究竟是从何而来？
一、体寒宫寒：夏日里的隐秘凉意
很多女性常常吐槽自己体寒、宫寒，即便是在炎炎夏日，这份寒意也如影随形。体寒，如同身体里的一片未被阳光照耀的角落，让温暖难以触及；宫寒，则是那片角落中最为隐秘的部分，影响着女性的生理健康。手脚冰凉，是体寒最直接的表现，仿佛身体的温度被无形的锁链束缚，难以释放；而姨妈期的腹痛，则是宫寒无声的抗议，提醒着我们，即便是在最热烈的季节，身体里的某些角落，依然渴望着温暖的拥抱。
二、炎炎夏日，寒气何以侵袭？
盛夏时节，外界温度高企，为何身体内部却仍有寒气滋生？这背后，隐藏着许多不为人知的原因。空调房的冷风，如同夏日的双刃剑，既带来了凉爽，也悄悄打开了寒气入侵的大门；冷饮冰品的诱惑，让味蕾在享受的同时，也让身体付出了温度的代价。此外，不良的生活习惯，如熬夜、饮食不规律等，也会削弱身体的阳气，使得寒气有机可乘。于是，即便是在炎炎夏日，我们依然能感受到那份来自身体内部的寒意。
三、源头治理，让身体温暖如初
面对身体里的寒气，我们不应只是被动地承受，而应主动出击，从源头减少或杜绝寒气的产生。调整生活习惯，保持规律的作息，让身体在自然的节奏中恢复平衡；适量食用温性食物，如姜、红枣等，为身体注入温暖的力量；减少冷饮冰品的摄入，让味蕾与身体共同享受夏日的清凉而不失温度。更重要的是，学会倾听身体的声音，当感受到寒意时，及时采取措施，如泡脚、艾灸等，让身体的每一个角落都感受到温暖的关怀。
盛夏身体里的寒气，虽不易察觉，却影响着我们的健康与幸福。但只要我们用心去感受，用行动去改变，那份来自身体内部的温暖，终将如夏日阳光般，温暖而灿烂。让我们携手，共同驱散身体里的寒气，迎接一个温暖如初的盛夏。
医生团队 DOCTOR TEAM
刘家恩
院长
刘家恩博士1977年进入湖北医科大学医疗系（现武汉大学医学部)，1982年获湖北医科大学医学学士学位。1985年获湖北医科大学妇产科硕士学位。1989年赴比利时留学，1991年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学硕士学位。1995年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学博士学位。1992年-1995年任该大学医学院生殖医学中心卵浆内单精子注射（ICSI）实验室（该实验室是ICSI技术的创始机构）首席主任和胚胎着床前遗传病诊断（PGD）实验室主任；1995年-2002年任美国大巴尔的摩医学中心人工辅助生殖中心主任和PGD室主任。2003年被聘为武汉大学教授。 刘家恩博士长期从事不孕不育症的治疗和试管婴儿工作。在国际著名学术刊物上发表论著76篇，有多项国际首创技术，例如：世界首例植入前胚胎DMD诊断技术、睾丸精子体外培养成熟技术、世界首例将ICSI应用于PGD、超快速植入前胚胎单细胞DNA荧光原位杂交技术（FISH）、植入前胚胎单细胞重复DNA荧光原位杂交技术等。 ...
张为远
主任医师
张为远教授30多年来主要从事围产保健、高危妊娠管理、妊娠合并症和并发症处理及产前咨询的基础与临床研究；先后承担国家和省部级重大科研课题26项。在国内外学术刊物上发表论文460余篇。获省部级科技进步二、三等奖12项，1992年获得国务院政府特殊津贴，2000年评为有突出贡献的中青年专家。已培养博士、硕士研究生一百余人。 擅长项目 高危妊娠管理； 产科出血及妊娠合并症； 产科并发症的诊治。...
孙志华
主任医师
硕士学位，主任医师，教授。北京市朝阳区妇幼保健院副院长，意大利锡耶纳大学医院访问学者。 从事妇产科临床工作30余年，对妇产科急、危、重症患者的抢救积累丰富的经验，特别是对高危妊娠管理提出（早预测、早预防、早预案、早演练、早预警、早诊断、早治疗、早康复）“八早”管理模式即系统-整体管理模式，能够显著降低或控制高危妊娠风险；对妇科微创手术（包括腹腔镜手术，宫腔镜手术，经阴道手术等）有独到的经验；对女性盆底功能障碍性疾病的早期诊治与康复有独到的见解。发表学术论文20余篇，撰写医学论著两部：《医学微生物与优生优育》，《瘘外科学》 ...
