高血压人群警示：高钠食物，慎入口中
时间： 2025年02月22日 来源： 北京家恩德仁医院
在生活的舞台上，健康是那抹最亮丽的色彩，而高血压，这位无形的“调味师”，却常常在不经意间，为我们的饮食添上一抹不应有的“咸”。对于高血压人群而言，高钠食物如同一位潜伏的敌人，悄无声息地威胁着他们的健康。今天，让我们以一颗细腻的心，共同聆听这则来自健康的警示——高血压人群，高钠食物，慎入口中。
一、5克之约：健康成年人的盐量之锁
在饮食的广阔天地里，盐，这位看似平凡却至关重要的角色，以其独特的咸香，为每一道菜肴赋予了灵魂。然而，当这份咸香超越了适度的界限，它便悄然间成为了一把双刃剑，不仅挑逗着味蕾，更在无形中刺痛着健康的神经。对于健康成年人而言，每日吃盐的量应控制在5克以内，这不仅是味蕾的享受，更是健康的守护。5克，这看似微不足道的数字，实则承载着对健康的承诺与尊重。它如同一道隐形的锁链，将我们与高血压的风险紧紧相连，提醒我们在享受美食的同时，也要懂得节制，守护那份来之不易的健康。
二、腌制食品：高血压的隐形陷阱
在饮食的万花筒中，腌制食品以其独特的风味，赢得了无数食客的青睐。然而，对于高血压人群而言，这份美味却如同一颗隐藏的炸弹，随时可能引爆健康的危机。腌制食品，这位高钠的“伪装者”，以其浓郁的咸香，掩盖了背后隐藏的健康风险。高血压人群应尽量避免食用腌制食品，因为其中的高钠含量，不仅会增加心脏的负担，更可能加剧血压的升高，为健康带来不可逆转的损害。让我们以一颗警觉的心，远离这份美味的诱惑，守护那份属于自己的健康与安宁。
三、汤料包：美味的背后，健康的代价
在快节奏的生活中，速食汤料包以其便捷与美味，成为了许多人的餐桌常客。然而，这份便捷与美味背后，却隐藏着健康的代价。汤料包中往往含有较高的钠含量，对于高血压人群而言，这无疑是一份沉重的负担。每一次的品尝，都可能成为血压升高的一次“助力”。因此，高血压人群在享受速食的便捷时，更应懂得节制，避免过多摄入汤料包，让健康成为我们餐桌上的主角。
高血压，这位无形的“调味师”，以其独特的方式，提醒着我们关注饮食的健康。高钠食物，如同一位潜伏的敌人，悄无声息地威胁着高血压人群的健康。让我们以一颗细腻的心，聆听这则来自健康的警示，将高钠食物慎入口中，共同守护那份属于自己的健康与幸福。
医生团队 DOCTOR TEAM
刘家恩
院长
刘家恩博士1977年进入湖北医科大学医疗系（现武汉大学医学部)，1982年获湖北医科大学医学学士学位。1985年获湖北医科大学妇产科硕士学位。1989年赴比利时留学，1991年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学硕士学位。1995年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学博士学位。1992年-1995年任该大学医学院生殖医学中心卵浆内单精子注射（ICSI）实验室（该实验室是ICSI技术的创始机构）首席主任和胚胎着床前遗传病诊断（PGD）实验室主任；1995年-2002年任美国大巴尔的摩医学中心人工辅助生殖中心主任和PGD室主任。2003年被聘为武汉大学教授。 刘家恩博士长期从事不孕不育症的治疗和试管婴儿工作。在国际著名学术刊物上发表论著76篇，有多项国际首创技术，例如：世界首例植入前胚胎DMD诊断技术、睾丸精子体外培养成熟技术、世界首例将ICSI应用于PGD、超快速植入前胚胎单细胞DNA荧光原位杂交技术（FISH）、植入前胚胎单细胞重复DNA荧光原位杂交技术等。 ...
张为远
主任医师
张为远教授30多年来主要从事围产保健、高危妊娠管理、妊娠合并症和并发症处理及产前咨询的基础与临床研究；先后承担国家和省部级重大科研课题26项。在国内外学术刊物上发表论文460余篇。获省部级科技进步二、三等奖12项，1992年获得国务院政府特殊津贴，2000年评为有突出贡献的中青年专家。已培养博士、硕士研究生一百余人。 擅长项目 高危妊娠管理； 产科出血及妊娠合并症； 产科并发症的诊治。...
孙志华
主任医师
硕士学位，主任医师，教授。北京市朝阳区妇幼保健院副院长，意大利锡耶纳大学医院访问学者。 从事妇产科临床工作30余年，对妇产科急、危、重症患者的抢救积累丰富的经验，特别是对高危妊娠管理提出（早预测、早预防、早预案、早演练、早预警、早诊断、早治疗、早康复）“八早”管理模式即系统-整体管理模式，能够显著降低或控制高危妊娠风险；对妇科微创手术（包括腹腔镜手术，宫腔镜手术，经阴道手术等）有独到的经验；对女性盆底功能障碍性疾病的早期诊治与康复有独到的见解。发表学术论文20余篇，撰写医学论著两部：《医学微生物与优生优育》，《瘘外科学》 ...
