叶酸的多重益处，关乎健康全方位
时间： 2024年01月26日 来源： 北京家恩德仁医院
叶酸，作为B族维生素的一种，对于人体健康具有不可忽视的重要性。在日常饮食中适量补充叶酸，不仅可以预防恶性贫血，还参与神经递质的合成，同时提升免疫力，为我们的健康全方位保驾护航。
1. 预防恶性贫血
叶酸在人体内能够促进红细胞的生成，特别是对DNA的合成和维持正常细胞分裂有着关键的作用。缺乏叶酸可能导致巨幼红细胞性贫血，是一种由于红细胞增殖异常而引起的贫血。通过摄入足够的叶酸，能够有效预防和改善这类贫血症状，保障机体正常的血液代谢和氧气运输功能。
2. 参与神经递质的合成
叶酸不仅仅在血液系统中发挥着作用，还对神经系统的正常运作至关重要。叶酸是多巴胺、肾上腺素等神经递质的合成所需的重要成分。这些神经递质在维持心理健康、情绪平衡等方面发挥着重要作用。适量的叶酸摄入可以帮助平稳情绪，提升心理适应能力，对于缓解压力和焦虑具有积极作用。
3. 提升免疫力
叶酸对免疫系统的调节也是非常重要的。充足的叶酸可以增强免疫细胞的活力，促进机体对抗感染的能力。免疫力的提升有助于防范各类疾病，减轻患病的风险。特别是在季节变化、气温波动等容易引发感冒等疾病的时候，适当增加叶酸的摄入可为免疫系统提供更多的支持。
总体来说，叶酸作为一种重要的维生素，在多个层面对人体健康产生积极影响。通过合理的膳食搭配，保证足够的叶酸摄入，有助于预防恶性贫血、维持神经系统正常功能，同时提升免疫力，为身体的健康提供全方位的支持。在日常生活中，我们可以选择食用富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、鸡蛋等，也可以根据个人情况考虑适当的叶酸补充，以达到保持身体健康的目的。
医生团队 DOCTOR TEAM
刘家恩
院长
刘家恩博士1977年进入湖北医科大学医疗系（现武汉大学医学部)，1982年获湖北医科大学医学学士学位。1985年获湖北医科大学妇产科硕士学位。1989年赴比利时留学，1991年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学硕士学位。1995年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学博士学位。1992年-1995年任该大学医学院生殖医学中心卵浆内单精子注射（ICSI）实验室（该实验室是ICSI技术的创始机构）首席主任和胚胎着床前遗传病诊断（PGD）实验室主任；1995年-2002年任美国大巴尔的摩医学中心人工辅助生殖中心主任和PGD室主任。2003年被聘为武汉大学教授。 刘家恩博士长期从事不孕不育症的治疗和试管婴儿工作。在国际著名学术刊物上发表论著76篇，有多项国际首创技术，例如：世界首例植入前胚胎DMD诊断技术、睾丸精子体外培养成熟技术、世界首例将ICSI应用于PGD、超快速植入前胚胎单细胞DNA荧光原位杂交技术（FISH）、植入前胚胎单细胞重复DNA荧光原位杂交技术等。 ...
张为远
主任医师
张为远教授30多年来主要从事围产保健、高危妊娠管理、妊娠合并症和并发症处理及产前咨询的基础与临床研究；先后承担国家和省部级重大科研课题26项。在国内外学术刊物上发表论文460余篇。获省部级科技进步二、三等奖12项，1992年获得国务院政府特殊津贴，2000年评为有突出贡献的中青年专家。已培养博士、硕士研究生一百余人。 擅长项目 高危妊娠管理； 产科出血及妊娠合并症； 产科并发症的诊治。...
孙志华
主任医师
硕士学位，主任医师，教授。北京市朝阳区妇幼保健院副院长，意大利锡耶纳大学医院访问学者。 从事妇产科临床工作30余年，对妇产科急、危、重症患者的抢救积累丰富的经验，特别是对高危妊娠管理提出（早预测、早预防、早预案、早演练、早预警、早诊断、早治疗、早康复）“八早”管理模式即系统-整体管理模式，能够显著降低或控制高危妊娠风险；对妇科微创手术（包括腹腔镜手术，宫腔镜手术，经阴道手术等）有独到的经验；对女性盆底功能障碍性疾病的早期诊治与康复有独到的见解。发表学术论文20余篇，撰写医学论著两部：《医学微生物与优生优育》，《瘘外科学》 ...
