冬季为何高血压易升高？科学解析
时间： 2024年01月26日 来源： 北京家恩德仁医院
冬季是高血压患者更容易血压升高的时段，这一现象与多方面的因素有关。以下将解析冬季高血压升高的原因，并提供一些建议以维护心血管健康。
1. 寒冷天气引起的生理变化
随着冬季气温的骤降，人体会受到寒冷空气的刺激，这刺激会使得交感神经系统更加兴奋。交感神经兴奋导致全身血管收缩力增强，心跳加快，从而引起血压的升高。尤其在室内外温差较大的情况下，这种生理变化更为显著，容易导致血管的收缩和舒张幅度增加，进而增加心脏的负荷。
2. 冬季生活方式的影响
冬季人们的生活方式也在一定程度上影响着血压。在寒冷的季节，人们往往更喜欢食用高热量、高脂肪的食物，而运动相对减少。这导致了身体能量摄入增加，但能量消耗减少，从而促使体重的上升。长期以往，这会影响到血压的调节能力，也容易导致血液中胆固醇的沉积，增加动脉硬化的风险，最终引起血压的上升。
3. 高血压患者的特殊情况
对于高血压患者来说，冬季是一个需要特别注意的时期。由于天气寒冷，血管收缩和血液的黏稠度增加，高血压患者容易在冬季出现血压的“失控”情况。这使得高血压患者更容易发生脑卒中、脑梗、心肌梗死等心脑血管并发症，风险大大增加。
保持心血管健康的建议
保持适当运动： 尽量在冬季保持适当的运动，可以选择室内运动，如健身操、瑜伽等，以保持身体的灵活性和健康。
饮食调整： 合理搭配饮食，控制高热量高脂肪的摄入，多摄取富含纤维、维生素和矿物质的食物，有助于维持体重和心血管健康。
保暖措施： 减少寒冷刺激，及时添衣保暖，尽量避免室内外温差大的环境。
定期监测血压： 高血压患者应该定期监测血压，根据医生的建议调整用药，保持血压在稳定水平。
冬季高血压易升高，主要是由于寒冷天气引起的生理变化和冬季生活方式的影响。通过调整生活方式、保持适当运动、合理饮食和保暖，可以有效预防和控制冬季高血压。同时，高血压患者需密切关注血压变化，及时采取措施维护心血管健康。
医生团队 DOCTOR TEAM
刘家恩
院长
刘家恩博士1977年进入湖北医科大学医疗系（现武汉大学医学部)，1982年获湖北医科大学医学学士学位。1985年获湖北医科大学妇产科硕士学位。1989年赴比利时留学，1991年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学硕士学位。1995年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学博士学位。1992年-1995年任该大学医学院生殖医学中心卵浆内单精子注射（ICSI）实验室（该实验室是ICSI技术的创始机构）首席主任和胚胎着床前遗传病诊断（PGD）实验室主任；1995年-2002年任美国大巴尔的摩医学中心人工辅助生殖中心主任和PGD室主任。2003年被聘为武汉大学教授。 刘家恩博士长期从事不孕不育症的治疗和试管婴儿工作。在国际著名学术刊物上发表论著76篇，有多项国际首创技术，例如：世界首例植入前胚胎DMD诊断技术、睾丸精子体外培养成熟技术、世界首例将ICSI应用于PGD、超快速植入前胚胎单细胞DNA荧光原位杂交技术（FISH）、植入前胚胎单细胞重复DNA荧光原位杂交技术等。 ...
张为远
主任医师
张为远教授30多年来主要从事围产保健、高危妊娠管理、妊娠合并症和并发症处理及产前咨询的基础与临床研究；先后承担国家和省部级重大科研课题26项。在国内外学术刊物上发表论文460余篇。获省部级科技进步二、三等奖12项，1992年获得国务院政府特殊津贴，2000年评为有突出贡献的中青年专家。已培养博士、硕士研究生一百余人。 擅长项目 高危妊娠管理； 产科出血及妊娠合并症； 产科并发症的诊治。...
孙志华
主任医师
硕士学位，主任医师，教授。北京市朝阳区妇幼保健院副院长，意大利锡耶纳大学医院访问学者。 从事妇产科临床工作30余年，对妇产科急、危、重症患者的抢救积累丰富的经验，特别是对高危妊娠管理提出（早预测、早预防、早预案、早演练、早预警、早诊断、早治疗、早康复）“八早”管理模式即系统-整体管理模式，能够显著降低或控制高危妊娠风险；对妇科微创手术（包括腹腔镜手术，宫腔镜手术，经阴道手术等）有独到的经验；对女性盆底功能障碍性疾病的早期诊治与康复有独到的见解。发表学术论文20余篇，撰写医学论著两部：《医学微生物与优生优育》，《瘘外科学》 ...
