想知道盆底肌是否健康？快来自测一下
时间： 2024年12月31日 来源： 北京家恩德仁医院
在生命的旅途中，女性总是扮演着多重角色，既是家庭的守护者，也是职场的奋斗者。然而，在忙碌与奋斗的背后，我们的身体也在默默承受着各种压力与挑战。盆底肌，这片位于骨盆底部的肌肉群，如同一张隐形的网，支撑着我们的内在世界，却往往被忽视。今天，让我们一起进行一次简单的自测，看看您的盆底肌是否健康。
便秘：盆底肌健康的隐秘信号
在日常生活中，您是否遇到过粪便量及排便次数减少、排便困难的情况？这些看似不起眼的症状，实则可能是盆底肌健康问题的隐秘信号。盆底肌的松弛或损伤，可能导致肠道的支持力减弱，从而影响排便功能。当便秘成为常态，不仅会影响生活质量，还可能引发更严重的健康问题。因此，关注便秘，就是关注盆底肌的健康。
粪便不自主排出：盆底肌的警钟
偶尔或时常粪便不自主排出，这一症状听起来或许让人尴尬，但它却是盆底肌受损的直接体现。盆底肌如同一道坚实的屏障，保护着我们的内在世界。当这道屏障受损，粪便就可能在不适当的时候泄露，给生活带来极大的不便。如果您有此类症状，请务必及时就医，进行专业的盆底肌评估与治疗。
下体脱出感：盆底肌的呼救
走路、跑步、做家务时，您是否偶尔感到下体有东西脱出？这种不适感，可能是盆底肌松弛导致的阴道壁膨出或子宫脱垂。这些症状，如同盆底肌向我们发出的呼救信号，提醒我们关注并呵护这片重要的肌肉群。及时的盆底肌康复训练，可以帮助我们恢复肌肉的力量与弹性，重拾生活的自信与舒适。
自测，是为了更好的自己
进行盆底肌自测，并非为了制造焦虑，而是为了让我们更加了解自己的身体状况，及时发现问题并寻求专业的帮助。在自测的过程中，我们或许会发现一些平时未曾留意的症状，但请记得，这并非世界末日。现代医学的发展，为我们提供了多种有效的盆底肌康复方法，让我们有机会重拾健康与自信。
在生命的舞台上，每一位女性都是自己故事的主角。让我们以更加关注与爱护的态度，去呵护自己的盆底肌健康，让这份内在的力量，成为我们美丽与自信的源泉。在自测与康复的旅途中，让我们携手并进，共同书写属于自己的健康篇章。
医生团队 DOCTOR TEAM
刘家恩
院长
刘家恩博士1977年进入湖北医科大学医疗系（现武汉大学医学部)，1982年获湖北医科大学医学学士学位。1985年获湖北医科大学妇产科硕士学位。1989年赴比利时留学，1991年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学硕士学位。1995年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学博士学位。1992年-1995年任该大学医学院生殖医学中心卵浆内单精子注射（ICSI）实验室（该实验室是ICSI技术的创始机构）首席主任和胚胎着床前遗传病诊断（PGD）实验室主任；1995年-2002年任美国大巴尔的摩医学中心人工辅助生殖中心主任和PGD室主任。2003年被聘为武汉大学教授。 刘家恩博士长期从事不孕不育症的治疗和试管婴儿工作。在国际著名学术刊物上发表论著76篇，有多项国际首创技术，例如：世界首例植入前胚胎DMD诊断技术、睾丸精子体外培养成熟技术、世界首例将ICSI应用于PGD、超快速植入前胚胎单细胞DNA荧光原位杂交技术（FISH）、植入前胚胎单细胞重复DNA荧光原位杂交技术等。 ...
张为远
主任医师
张为远教授30多年来主要从事围产保健、高危妊娠管理、妊娠合并症和并发症处理及产前咨询的基础与临床研究；先后承担国家和省部级重大科研课题26项。在国内外学术刊物上发表论文460余篇。获省部级科技进步二、三等奖12项，1992年获得国务院政府特殊津贴，2000年评为有突出贡献的中青年专家。已培养博士、硕士研究生一百余人。 擅长项目 高危妊娠管理； 产科出血及妊娠合并症； 产科并发症的诊治。...
孙志华
主任医师
硕士学位，主任医师，教授。北京市朝阳区妇幼保健院副院长，意大利锡耶纳大学医院访问学者。 从事妇产科临床工作30余年，对妇产科急、危、重症患者的抢救积累丰富的经验，特别是对高危妊娠管理提出（早预测、早预防、早预案、早演练、早预警、早诊断、早治疗、早康复）“八早”管理模式即系统-整体管理模式，能够显著降低或控制高危妊娠风险；对妇科微创手术（包括腹腔镜手术，宫腔镜手术，经阴道手术等）有独到的经验；对女性盆底功能障碍性疾病的早期诊治与康复有独到的见解。发表学术论文20余篇，撰写医学论著两部：《医学微生物与优生优育》，《瘘外科学》 ...
