产后腹直肌分离程度如何自查?家恩德仁教你

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产后腹直肌分离程度如何自查?家恩德仁教你
作者:北京家恩德仁医院   时间:2021年07月12日 来源:www.jiaenderen.com

  从青涩到优雅成熟,从女孩到成为妈妈,角色转换的同时,身体也发生了巨大变化。家恩德仁了解到,自从生了孩子后,体型变化大、阴道松弛、“性福”指数降低,产后腹直肌分离……产后妈妈,频频遇到尴尬问题。我有以上问题,留下信息,预约医生修复》》》》》

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  怀孕后,为什么会发生腹直肌分离?

  家恩德仁告诉大家,腹部左右两边的腹直肌由筋膜连接起来,连接的部位叫做腹白线。怀孕时随着胎儿在宫内生长,腹腔脏器发生移位,腹壁所承受的机械性压力也逐渐增大,腹白线拉伸并变得薄弱,腹直肌松垮,腹直肌间距离增大,从而产生腹直肌分离。

  腹直肌分离对宝妈有什么影响?

  家恩德仁医生表示,腹直肌分离对宝妈的影响不仅在于身材走样,还有以下危害:

  1、腰酸背痛。腹直肌分离会导致腹部肌肉力量变弱,所以产后妈妈经常会出现腰酸背痛的情况。

  2、内部器官移位,下垂,容易出现恶心、呕吐、消化不良等消化系统症状。

  3、腹直肌分离严重者会引起腹白线疝、肠疝。我有以上问题,留下信息,预约医生修复》》》》》

  产后妈妈怎么自查腹直肌分离程度?

  家恩德仁教产后妈妈,在家里可以按下面的方法检查:

  仰卧、膝盖弯曲,双脚平放在地板或床上。将手掌放到腹部肚脐正下方或正上方的腹中线上。抬头收下巴,上半身使劲起身,眼睛看肚子,分别按压肚脐上、中、下三个位置,看看你可以将几根手指插入肌肉之间的缝隙中,“几指”就是腹直肌分离程度。如果分离程度超过2㎝(2指),就属于比较严重的腹直肌分离。

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  腹直肌分离了怎么办?

  家恩德仁表示,腹直肌分离如果程度较轻者可通过保守治疗,包括:自主训练、纠正姿势、背部护理等方法。如果腹直肌分离较大,已无法通过保守治疗纠正,可以通过电刺激疗法予以纠正。

  家恩德仁腹直肌分离治疗,采用的是临床广泛运用的电刺激疗法,通过电刺激使腹部肌肉被动收缩,对肌群强化训练,以达到与自主训练同样的效果。家恩德仁腹直肌分离治疗特别适合自主训练姿势不正确,或者依从性差,无法坚持的产后妈妈。(文中部分图片来源网络,侵删)想要治疗腹直肌分离,留下信息,预约医生修复》》》》》

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