春季补钙≠万事大吉！骨密度检测才是孩子长高的关键！

　　春生夏长，3-5月是孩子骨骼发育的黄金爆发期，生长速度是秋季的2-2.5倍。很多家长都知道要抓住这个时机给孩子补钙，但你知道吗?单纯补钙并不能保证孩子的骨骼健康，骨密度检测才是关键!

　　为什么春季是骨骼发育的黄金期?

　　春季阳光充足，气温适宜，孩子户外活动增多，阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素D，帮助钙质吸收。同时，春季人体新陈代谢加快，骨骼生长速度也达到高峰，但如果孩子的骨密度偏低，即使补再多的钙，也可能无法被有效吸收，影响身高增长和骨骼健康。

　　骨密度检测才是科学依据

　　很多家长认为，只要给孩子补钙就能高枕无忧。事实上，补钙只是基础，骨密度才是衡量骨骼健康的核心指标。骨密度检测可以准确评估孩子的骨骼发育状况，判断补钙是否有效，甚至预测未来的身高潜力。低骨密度的孩子容易出现生长痛、骨折风险增高，甚至影响成年后的骨骼健康。而通过骨密度检测，可以及早发现问题，采取针对性的干预措施，比如调整饮食、增加运动、补充营养素等。

　　哪些儿童更需要关注骨密度测定?

　　1.早产或者出生体重轻的婴儿;

　　2.生长快速、肥胖的婴幼儿;

　　3.疑似缺钙儿童，即有睡眠不踏实、易出汗、夜啼等或枕秃、O/X型腿、鸡胸、漏斗胸等体征的婴幼儿;

　　4.挑食、偏食，尤其不爱吃奶制品的儿童;

　　5.缺乏体育活动，或者反复骨折的儿童;

　　6.有骨质疏松家族史的儿童;

　　7.长期使用类固醇、化疗或抗惊厥药物治疗的儿童;

　　8.身材矮小、发育不良的儿童及青少年。

　　春季长高季 科学助力孩子“高人一等”

　　想要抓住春季长高黄金期，家长可以这样做：

　　测：春季做骨密度检测，抓住长高黄金期。

　　补：多食用牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙质的食物，同时注意补充维生素D。

　　动：每天40分钟跳跃运动+10小时优质睡眠。