疫情当前,家恩德仁产科教孕妈妈应该如何保护自己?

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疫情当前,家恩德仁产科教孕妈妈应该如何保护自己?
作者:北京家恩德仁医院   来源:www.jiaenderen.com

首先居家期间,家恩德仁产科建议:

第一,要注意作息规律,早睡早起,尽量不要熬夜,熬夜会降低身体自身免疫功能,削弱我们抵御外界致病菌和病毒的能力。

第二,要注意饮食营养均衡,保证优质蛋白质的摄入,清淡饮食,切勿大鱼大肉过度油腻,也避免食用生冷食物,减少胃肠炎的发生。

第三,每日保证室内通风至少半小时,通风期间注意保暖,避免受凉感冒。

第四,不去人员密集的地方,例如超市、商场等,如果必须要去的话家恩德仁产科建议一定做好防护工作,带好口罩,随身携带免洗手消,双手不揉眼、不接触口鼻黏膜,回到家后立刻用流动水彻底清洗双手后,再接触家中物品。

第五,家恩德仁产科建议孕妈妈在家适当活动,如瑜伽、肌肉锻炼等,也可以在充分防护下去空旷无人的开放小区遛弯。

如果去医院产检,家恩德仁产科提醒大家需要注意的是:

第一,一定做好防护,佩戴口罩,如果口罩变湿或者破损需要及时更换。

第二,双手尽量不要在医院内触摸,随身携带免洗消毒手消,在按电梯、门把手后及时消毒双手。

第三,尽量避免乘坐公共交通去医院,将交叉感染几率降到最低。

第四,尽量减少在医院密闭空间内停留,如必须等待,尽量选择人员少、环境空旷的地方。

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