望京哪家医院可以做产后修复?产后妈妈健康饮食修复身材

当前位置: 首页    产后服务    正文
望京哪家医院可以做产后修复?产后妈妈健康饮食修复身材
作者:北京家恩德仁医院   时间:2021年09月01日 来源:www.jiaenderen.com

  望京哪家医院可以做产后修复?相信产后的妈妈都想要快速的恢复身材,那么就从食物下手吧!生活中很多的食物都是产后减肥的高手。它们能快让你快速恢复身材。那么在这小编给大家介绍这8种食物。


  产后吃什么减肥?试试这8种食物


  1.香蕉


  香蕉是水果减肥餐中的主角之一。这是因为香蕉含有丰富的纤维素、维他命A、钾质和果胶,能有效地调整肠胃,排出毒素。想要瘦身的你,早上不妨喝一杯香蕉牛奶汁,不但能使排便顺畅,还能提供一上午的活动能量哦。


  2.西红柿


  西红柿是热量很低的减肥佳品,它含有丰富的水分和膳食纤维,容易让人有饱胀感。望京哪家医院可以做产后修复?它独特的酸味还可刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以帮助脂肪燃烧,并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪,随着脂肪和废弃物一起排泄出来。


  3.火龙果


  火龙果含有丰富的营养,能有效降低血糖和胆固醇,其中含有的胡萝卜素可以抗氧化,有效调节机体平衡。望京哪家医院可以做产后修复?而且其含有的纤维素较高,进食后容易给人一种饱腹感,减少食欲,从而达到减肥的目的。


  4.柠檬


  柠檬除了是大家所熟悉的美容美白的好食材外,还是减肥的佳品哦。它含有大量可帮助抗氧化及瘦身的维他命C,而且柠檬酸还有增进代谢,促进肠胃消化的功效。所以不妨在平时多喝一些柠檬水。


  5.莲藕


  莲藕含有丰富的淀粉、维生素和矿物质,可健脾益胃,润燥养阴,行血化瘀,清热生乳。


  6.黑芝麻


  味甘,性平,有滋补肝肾、益血润肠、通便、通乳的功能。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分,有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。


  7.丝瓜


  具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效,并可治疗诸如痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴、筋骨酸痛、便血等症状。


  8.紫米粥


  望京哪家医院可以做产后修复?紫米比一般的白米营养价值要高一些,富含铁、锌、锰、铜等微量元素,其蛋白质含量要高30%,脂肪酸和维生素的含量也比白米高。紫米有补气益血、滋阴补肾功效。


    文章及图片来源于网络,如果侵权联系删除。


客户服务中心:400-010-3988
相关文章
服务电话
400-010-3988
地址
北京市朝阳区来广营刘各庄甲二号南区
京ICP备18028785号-1 (京)医广【2024】第02-21-0305号    网站地图

友情链接