产后要及时补血北京家恩德仁医院推荐方法

　　对于一个准妈妈来说，月子坐得好不好，对妈妈和宝宝的健康影响都非常大。月子期间，饮食是非常关键的一关，坐月子吃对了，既有利于身体恢复还有利于催乳。那么坐月子到底该怎么吃?那么，在这里小编给大家推荐两款食疗方，如果你想了解的话，那么和北京家恩德仁医院一起来看看!

　　产后虚脱吃什么好推荐两款食疗方

　　参归炖鸡

　　制作这款食谱需要准备的食材有，1只母鸡(母鸡的话一般来说都是家养的会比较好)，25克人参，25克的当归，以及适量的盐，姜，料酒等。

　　首先，母鸡要先处理干净，然后将处理干净后的母鸡以及人参，当归，生姜，料酒，盐等一起放入到砂锅里面，用小火慢炖。最后等到母鸡的肉熟烂的时候就可以关火了。

　　产妇吃的时候要注意，不能一次性吃的太多，你们可以分几餐来吃，同时也要注意不要光喝汤不吃肉哦!

　　红枣养血茶

　　制作这款食谱需要准备的食材有，红枣十个，以及五克的茶叶。

　　首先，要先将红枣清洗干净，然后倒入锅内，加入适量的清水，开火煎煮，直到红枣熟烂关火。

　　接着将茶叶用沸水冲泡五分钟之后，将泡出来的茶叶水倒入红枣汤里面搅拌均匀之后，就可以吃了。每天可以冲一剂温服。

　　除了上述小编介绍的食疗方之外呢，你们也可以在日常饮食中，多是一些富含有铁，蛋白质以及B族维生素的食物，这样不仅可以帮助你们增强营养，也可以帮助身体恢复。

　　温馨提示

　　其实产后患有虚脱之症的妈妈还是比较多的，小编想提醒这些妈妈的是，除了通过食疗的方法调理之外，你们在饮食方面也要多注意一些禁忌。比如，辛辣的是货物不要吃，过冷过热的食物也不要吃。

　　另外，在心情方面也要注意千万不能生气，这样你们的身体才能快速的恢复哦!产妇也不要长时间的卧床休息，还是应该适当的多运动运动哦!

　　以上就是小编介绍的关于产后虚脱的饮食调理的方法了，想必你们都有所了解了吧!产后身体的调理是非常重要的，需要产后妈妈们都要非常的重视好好的坐好月子，以免落下疾病。