北京产后修复培训哪家好？断了奶后胸没了咋办

　　如果你想知道断了奶之后胸没了怎么办?今天小编就来告诉大家，帮你快速丰胸找回昔日美胸。

　　一、把握丰胸的黄金时期食补+运动

　　一般来说在月经到来的地11天到13天这三天是最佳的丰胸时期，这个时候体内的雌激素是分泌最旺盛的时候，也是丰胸最佳的是，能够让乳房的脂肪增厚。因此这个时间段要多吃丰胸的食物以及多做丰胸的运动，让其变的更加的丰满。

　　食物主要摄取热量高有丰胸效果的食物，例如动物的皮肉、蛋类、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，都是很好的丰胸食物，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。这种丰胸方法可以改善胸部本来就发育不良。断奶后胸没了怎么办?雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管，从而使胸部慢慢增大。此类营养均可用波斯丽尔代替，六大天然丰胸植物配方，直接涂抹在胸部能起到事半功倍的丰胸效果。

　　运动可以多做做俯卧撑，俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。运动能让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线!

　　二、多种手法按摩丰胸

　　1、推拿按摩

　　按摩丰胸手法如下：将双手和身体清洗干净，然后将身体擦干，赤裸上身。将波斯丽尔均匀地涂抹在乳房四周。将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，由下向上，由外向内推拿乳房，如此反复多次，至乳房微微发热即可。按照此方法坚持一段时间后，乳房下垂、扁平的问题将得到改善，长期坚持按摩，便可挺出丰满诱人的乳房。

　　2、穴位按摩法

　　找准能刺激胸部发育的穴位，简单的做一些穴位按摩，能很好的促进血液循环，进而让胸部发育变大。一般来说中府穴、天池穴和极泉穴是最佳穴位，每天只需要用拇指针对性的按摩就好。中府穴位锁骨的下方，天池穴位于胸部的两侧，极泉穴在腋下。断奶后胸没了怎么办?每次按摩前可涂抹适量波斯丽尔于手心，从乳房中心位置(避开乳晕)，双手由下向上，由外向内按摩，如此重复多次，直至胸部微微发热为止。

　　按摩的时候配合波斯丽尔不仅能够减少按摩阻力使肌肤滋润光滑，还能及时补充乳房发育所需营养，促进胸部进入二次发育阶段，坚持几个月不仅能让乳房增大，还能有效改善胸部外扩、下垂现象，令胸部挺拔迷人!

　　胸部对于女性来说有着不可替代的作用，丰满的胸部可以使女性魅力无限，让自己以后无论是生活上以及工作上都可以享受很大的便利性。断奶后胸没了怎么办?掌握以上几个快速丰胸的好方法，拥有一对饱满的胸部将不再话下。