望京哪个医院有产后修复门诊?带领你体验产后安全瘦身的妙招

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望京哪个医院有产后修复门诊?带领你体验产后安全瘦身的妙招
作者:北京家恩德仁医院   来源:www.jiaenderen.com

  望京哪个医院有产后修复门诊?家恩德仁表示,如今的女性都以自己身材为基准,由于怀孕期间营养摄取过剩菜,在产后很多妈妈都比原来就得肥胖了,所以产后瘦身是妈妈们热衷做的第一门功课,瘦身的方法有很多,药物、运动、抽脂等等,但有些瘦身方法是不适合产后妈妈的,比如药物、指抽脂,产后要考虑到给宝宝哺乳,瘦身方法一定要安全健康,才能保证宝宝顺利成长,那么作为妈妈的你,一定要试下这十招产后安全瘦身法了。

  1、平时少吃高热量、高脂肪的食物,多吃低脂肪又能保证营养自己喜欢的食物。

  2、可以适当吃口香糖。因为期清新的感觉可以让人有饱腹感,在一定程度上减少食量的摄取。

  3、设计一些小目标,给自己一些新的奖励。

  4、尝试你从没有吃过的食物。因为不同的食物让饮食更加丰富、健康。

  5、在无论何时何地,在包里、车里和办公桌里都准备一些健康的小吃,如香蕉、橘子等。饿时吃一些,让人精力充沛,又不会因为太饿而下一餐多吃的现象发生。

  6、要依然定量定量吃饭,因为不吃饭,会想吃更多填不饱肚子的零食,就更难瘦身了。

  7、穿紧身衣、紧身的牛仔裤,随时提醒自己胖了,要少吃食物。慢慢你会发现,这招很管用。

  8、在纸条上写满想减肥的理由,并把它们肥胖时、瘦时时的照片放在房间随时能看到的每个角落。

  9、每周都去超市选购一些健康的食物。如果准备得足够充分,这周就会很成功的。

  10、有选择地吃东西,如果实在想吃哪些容易肥胖的食物时,要写下的食品而且可以解释为什么要吃的。

  望京哪个医院有产后修复门诊?家恩德仁提醒我们,产后应该以健康瘦身为主,因为肥胖不是一两天堆积成的,所以减肥也要贵在坚持,而且产后瘦身和平时要有所顾虑,因为产后身体刚恢复,加上给孩子哺乳,营养全面的营养,科学的减肥方法对产后的妈妈来说尤其重要。


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