望京哪些医院有产后修复?哺乳期刺激奶阵的几个技巧你学会了吗

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望京哪些医院有产后修复?哺乳期刺激奶阵的几个技巧你学会了吗
作者:北京家恩德仁医院   来源:www.jiaenderen.com

  望京哪些医院有产后修复?今天家恩德仁就喝大家一起分享几个关于哺乳期刺激奶震的技巧,哺乳期产妇奶阵出现的频率和感觉会因人而已,但肯定的是,奶阵越多,宝宝吃到的奶水就越多。所以,对于奶水少和背奶族的产妇来说,掌握刺激奶阵的技巧,是十分有必要的。=

  乳期刺激奶阵的技巧

  1补充汤水

  产妇在哺乳前可以先喝一大杯温开水或是下奶汤,在补充足够水份后,深呼吸放轻松喂奶,可以使喷乳反射更加强烈。

  2宝宝吮吸

  宝宝吮吸是刺激奶阵最自然的方法,宝宝只要吸前面几口,通常就能成功地刺激乳头,让乳腺释放催产素制造喷乳反射,奶阵就会出现。

  3自我刺激反射

  产妇想要刺激奶阵,可以多想想下宝宝吃奶的样子,形成条件反射刺激奶水分泌;同时用食指指腹抚摸乳头表面,轻而快速地点按乳头,然后用拇指和食指轻轻地捏着乳头扭动,当乳房感觉到酥麻或紧绷感时,就说明奶阵出现了。

  4按摩胸口的膻中穴

  膻中穴又俗称出气穴,很多产妇因为长期呆家带宝宝,不能出去散心,加上一些琐事烦扰难免会经常生闷气,会有胸闷气短的症状,这时可以多按摩胸口的膻中穴。用大拇指或掌跟多次揉按,能够梳理胸中闷气,同时对乳汁分泌也很有帮助。

  5热敷乳房

  产妇在哺乳前可用毛巾热敷乳房,可刺激母乳的分泌,但要注意毛巾不能太热,以免烫伤,同时要避开乳头,以免乳头因温度高、太过干燥而破皮。

  6肩颈按摩放松

  有的产妇由于长期采用坐姿喂奶,从而导致肩颈疼痛、腰酸背痛、浑身不适。这时候可以让家里人帮助按摩一下膀胱经和肩胛缝、风池穴等部位,放松肩颈促进背部血液循环,身体放松舒适了,奶阵自然就容易来了。

  7巧用吸奶器

  产妇使用吸奶器时,可先把吸奶器调到最弱,因奶阵来时是两边乳汁一起滴,因此建议使用电动双边的吸奶器,等到奶阵来临时再把马达调强,以便轻松挤奶。

  8放松心情

  奶阵的产生,是由一系列的神经冲动和激素的共同作用,其中催产素的分泌是产生奶阵的关键,因此产妇要放松心情,从而减少肾上腺素,增加催产素,刺激奶阵的到来。望京哪些医院有产后修复?快来家恩德仁吧!里面有更多关于产后你不知道的知识。


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