望京哪些医院有产后修复?哺乳期刺激奶阵的几个技巧你学会了吗

　　望京哪些医院有产后修复?今天家恩德仁就喝大家一起分享几个关于哺乳期刺激奶震的技巧，哺乳期产妇奶阵出现的频率和感觉会因人而已，但肯定的是，奶阵越多，宝宝吃到的奶水就越多。所以，对于奶水少和背奶族的产妇来说，掌握刺激奶阵的技巧，是十分有必要的。=

　　乳期刺激奶阵的技巧

　　1补充汤水

　　产妇在哺乳前可以先喝一大杯温开水或是下奶汤，在补充足够水份后，深呼吸放轻松喂奶，可以使喷乳反射更加强烈。

　　2宝宝吮吸

　　宝宝吮吸是刺激奶阵最自然的方法，宝宝只要吸前面几口，通常就能成功地刺激乳头，让乳腺释放催产素制造喷乳反射，奶阵就会出现。

　　3自我刺激反射

　　产妇想要刺激奶阵，可以多想想下宝宝吃奶的样子，形成条件反射刺激奶水分泌;同时用食指指腹抚摸乳头表面，轻而快速地点按乳头，然后用拇指和食指轻轻地捏着乳头扭动，当乳房感觉到酥麻或紧绷感时，就说明奶阵出现了。

　　4按摩胸口的膻中穴

　　膻中穴又俗称出气穴，很多产妇因为长期呆家带宝宝，不能出去散心，加上一些琐事烦扰难免会经常生闷气，会有胸闷气短的症状，这时可以多按摩胸口的膻中穴。用大拇指或掌跟多次揉按，能够梳理胸中闷气，同时对乳汁分泌也很有帮助。

　　5热敷乳房

　　产妇在哺乳前可用毛巾热敷乳房，可刺激母乳的分泌，但要注意毛巾不能太热，以免烫伤，同时要避开乳头，以免乳头因温度高、太过干燥而破皮。

　　6肩颈按摩放松

　　有的产妇由于长期采用坐姿喂奶，从而导致肩颈疼痛、腰酸背痛、浑身不适。这时候可以让家里人帮助按摩一下膀胱经和肩胛缝、风池穴等部位，放松肩颈促进背部血液循环，身体放松舒适了，奶阵自然就容易来了。

　　7巧用吸奶器

　　产妇使用吸奶器时，可先把吸奶器调到最弱，因奶阵来时是两边乳汁一起滴，因此建议使用电动双边的吸奶器，等到奶阵来临时再把马达调强，以便轻松挤奶。

　　8放松心情

　　奶阵的产生，是由一系列的神经冲动和激素的共同作用，其中催产素的分泌是产生奶阵的关键，因此产妇要放松心情，从而减少肾上腺素，增加催产素，刺激奶阵的到来。望京哪些医院有产后修复?快来家恩德仁吧!里面有更多关于产后你不知道的知识。